Джанет Джаксън свали 30 кила, но не с тичане

Нестандартният фитнес режим на поп звездата
6 дек 2017 20:24, Eкип на Teenproblem
10
Джанет Джаксън свали 30 кила, но не с тичане
Снимка: Instagram

Джанет Джаксън е добре известна с убийствените си движения и невероятен глас, но след като роди момченце през януари, всестранно надарената изпълнителка влезе в познатата на много жени борба с теглото.
 
Джанет роботи с треньора Paulette Sybliss и успя да свали над 30 килогама, а за огромна изненада, техният режим не включвал никакви кардио упражнения.

Всеобщо разбиране е, че този вид упражнения са единственият начин за сваляне на тегло, но поп иконата доказа, че е напълно възможно да бъдат избегнати и отново да има резултат.
 
Paulette споделя, че когато започнали програмата, Джанет искала само да свали тегло, но след това сред целите им се добавила и изграждането на мускулна маса.
 
„Тренирахме поне по четири пъти в седмицата, а една сесия продължаваше най-малко 45 минути (понякога и повече от час)“.

Останалата част от историята и как точно звездата отслабна толкова - четете в TeenProblem.net


10
Още по темата: звездиДжанет Джаксън
Още от Ако щете - вярвайте
7 въпроса, които да зададем на първа среща
Напиши коментар Коментари
9
0
 
1
 
! Отговори
east преди 1 седмица
Аз свалих 22 кг за 8 месеца, с хранителен режим , ядене 5-6 пъти на ден, един път седмично плуване по 1000 при това малко нередовно. Тайната е в режима , а не в блъскането като луд във фитнеса.
8
0
 
0
 
! Отговори
Пепи преди 1 седмица
До Анонимен

Ти от личен опит ли го знаеш ??? На колко години си.
7
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Ако 51 годишен човек прави фитнес тренировки , горящи определено количество калории, то нанася много по - сериозни щети на тялото от колкото един 20 или 30 годишен човек. Способностите му за вузстанвяване вече са около 20% от тези на младите. Което значи, че ще се наложи да се възстановява много дълго и е неоправдано да се тренира тежко. От своя страна, кардиото - високо и ниско интензивно - гори много калории и не нанася такива щети. На 50 години добавките не помагат... Само твърдото помага.
6
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Е добре, 51 годишна и свалила 30 кила без кардио. Само фитнес. И още, качила мускулна маса. Само на мен ли ми мирише на препарати? От тея, с двойната употреба.
5
2
 
8
 
! Отговори
nz преди 1 седмица
Кардиото под формата на тичане на пътечка е най-надценяваното упражнение,пълна загуба на време.Който си мисли ,че като тича по час в свински тръст ,прави нещо ,жестоко се лъже.Най-основното за едно отслабване е хранителния режим,след това правилния тренировъчен режим.
4
0
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Dobre e napravilo tova testo
3
0
 
13
 
! Отговори
zz top преди 1 седмица
Па аз чернЕлка да тича, без да му плащат, не съм виждал!! Освен, разбира се, ако не го гонят!!
2
0
 
5
 
! Отговори
Шазнайш преди 1 седмица
С кокаин сигурно?
1
0
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Тая снимка е от 25г. сигурно.