Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Джанет Джаксън свали 30 кила, но не с тичане

Нестандартният фитнес режим на поп звездата

6 дек 2017 20:24, Eкип на Teenproblem

Джанет Джаксън свали 30 кила, но не с тичане

Снимка: Instagram

Джанет Джаксън е добре известна с убийствените си движения и невероятен глас, но след като роди момченце през януари, всестранно надарената изпълнителка влезе в познатата на много жени борба с теглото.

Джанет роботи с треньора Paulette Sybliss и успя да свали над 30 килогама, а за огромна изненада, техният режим не включвал никакви кардио упражнения.

Всеобщо разбиране е, че този вид упражнения са единственият начин за сваляне на тегло, но поп иконата доказа, че е напълно възможно да бъдат избегнати и отново да има резултат.

Paulette споделя, че когато започнали програмата, Джанет искала само да свали тегло, но след това сред целите им се добавила и изграждането на мускулна маса.

„Тренирахме поне по четири пъти в седмицата, а една сесия продължаваше най-малко 45 минути (понякога и повече от час)“.

Останалата част от историята и как точно звездата отслабна толкова - четете в TeenProblem.net

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Eкип на Teenproblem

Още по темата: звезди Джанет Джаксън

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Оранжеви нокти: хит за топлите месеци

Зодиите, които дават фалшиви обещания

Кои зодии са упорите и най-трудолюбивите?

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Четири причини винаги да се влюбвате в неподходящия

Кои са най-романтичните зодии?

Зодиите, които постоянно търсят внимание

Зодиите, които се панират в трудни ситуации

Бионсе зададе нова тенденция в модата

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Тенденции при цветовете лак за нокти за пролетта

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

east преди 6 години

Аз свалих 22 кг за 8 месеца, с хранителен режим , ядене 5-6 пъти на ден, един път седмично плуване по 1000 при това малко нередовно. Тайната е в режима , а не в блъскането като луд във фитнеса.

! Отговори

Пепи преди 6 години

До Анонимен Ти от личен опит ли го знаеш ??? На колко години си.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Ако 51 годишен човек прави фитнес тренировки , горящи определено количество калории, то нанася много по - сериозни щети на тялото от колкото един 20 или 30 годишен човек. Способностите му за вузстанвяване вече са около 20% от тези на младите. Което значи, че ще се наложи да се възстановява много дълго и е неоправдано да се тренира тежко. От своя страна, кардиото - високо и ниско интензивно - гори много калории и не нанася такива щети. На 50 години добавките не помагат... Само твърдото помага.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Е добре, 51 годишна и свалила 30 кила без кардио. Само фитнес. И още, качила мускулна маса. Само на мен ли ми мирише на препарати? От тея, с двойната употреба.

! Отговори

nz преди 6 години

Кардиото под формата на тичане на пътечка е най-надценяваното упражнение,пълна загуба на време.Който си мисли ,че като тича по час в свински тръст ,прави нещо ,жестоко се лъже.Най-основното за едно отслабване е хранителния режим,след това правилния тренировъчен режим.