Храни, които носят щастие! Кои са те?

Какво да си хапнем, когато нямаме настроение
22 мар 2018 16:52, Стефана Пеева
6
Храни, които носят щастие! Кои са те?
Снимка: Pixabay

1. Защо е важно да избираме храната? 

Според специалисти е добре да не се фокусираме върху храните, които не обичаме и да започнем да приемаме всички храни.
 
Най-добрата формула е да се храните в по-голямата си част с храни, които са добри за вас и по-малко с такива, за които знаете, че не са така полезни (или дори вредни).
 
Повечето храни, които приемате трябва да бъдат съобразени с нуждите на вашето тяло, за да бъде то силно, здраво и енергично.
 
Всеки знае, че липсата на енергия или физическо неразположение води до лошо настроение. 
 
Останалите храни, които не са полезни за тялото, е добре да се консумират в по-малки количества, но те също са важни за доброто психическо състояние, защото допринасят за хубаво настроение. Дават чувство за свобода и приятно изживяване, което също носи енергия и тонус.
 
2. Кои храни са полезни и същевременно повишават настроението?
 
1) Сушени смокини – те съдържат голямо количество калций, което помага за регулирането на колебанията в настроението (особено препоръчителни са за дамите по време на месечен цикъл).
 
2)Спанак – добавете малко спанак към всяка салата. Той съдържа фолиева киселина, която спомага за регулиране на серотонина.

6
Още от Ако щете - вярвайте
Промяна в женския бюст. Как да спрем времето?
Напиши коментар Коментари
1
3
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
от коя дюнерджийница си го осигуряваш - от " дюнери за к.рви "?