Има ли лек, има век! 10 храни, които забавят стареенето

Всичко, което консумираме, се отразява върху организма ни
6
Има ли лек, има век! 10 храни, които забавят стареенето
Снимка: pixabay

Всичко, което консумираме, се отразява върху нашата кожа. Всяка жена мечтае да остане за по-дълго млада. За целта трябва да се грижим за нашата кожа както отвън, така и отвътре.

Колкото по-малко преработени и пакетирани храни ядем, толкова по-далеч във времето остават бръчките. Вредните съставки в тези храни ускоряват процесите на стареенето и натрупването на свободни радикали в организма.

Здравословната диета, необходима на кожата, трябва да включва богато разнообразие от плодове, зеленчуци, риба, ядки, зърнени храни. Всички те подобряват не само външния ни вид и кожата, но и цялостното здраве на организма и имунната система.

Кои са 10-те най-полезни срещу стареене храни, вижте в следващите редове.

Сусам

Сусамовото семе е много богат на важни за здравето на кожата минерали като калций, желязо, магнезий, фосфор, както и много фибри.

Ядки

Без значение кои ядки ще изберете, те са важни за кожата, защото всички те са богати на мастни киселини, подхранващи и хидратиращи кожата. Те имат противовъзпалителни свойства, които предпазват кожата от локални възпаления, намаляващи нейната здравина.

Тъмен шоколад

Тъмният шоколад е много богат на флавоноиди – мощни антиоксиданти, подхранващи кожата, борещи се със състаряващите свободни радикали. Флавоноидите абсорбират вредните UV-лъчи и предпазват кожата от слънцето. 

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


6
Още от Ако щете - вярвайте
Включете се в играта на Az-jenata.bg "Моята връзка мечта"
Напиши коментар Коментари
6
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Гледах в ю туб за авторката. Разбрах защо е пишещ, а не говорещ журналист. Иначе е един от малкото свестни в това издание.
5
0
 
1
 
! Отговори
от сиднейАвстралия преди 2 седмици
Заглавието някой второкласник ли го написа? Или госпожата с сливаа на лицето вижте я в ютуба
4
2
 
22
 
! Отговори
БГ преди 2 седмици
В българия няма нищо което да забавя стареенето...напротив,хора на по 30 и 40г мязат на 60...едните са без зъби пияндурници а другите са смазани от работа хора,който печелят колкото да не умрат от глад...
3
1
 
9
 
! Отговори
Гоце преди 2 седмици
Алоу, опрайте си заглавието бре, маскари.... Така изписано нема никъв смисъл. Ако ти е писано да живееш век, се ще се намери лек..Иначе лекове ного, ама се химични отрови...Ае со здраве..***
2
1
 
19
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
Те тея храни са за хора които имат пари и следователно им се живее..
Останалите съществуваме с нежелание понеже сме страхливци за да си теглим куршума...
1
2
 
26
 
! Отговори
Бе не е лошо, ама преди 2 седмици
В крайна сметка единственото, което забавя стареенето е Радостта.