Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Знаете ли, че... Жените се нуждаят от повече сън?

Разликата в нуждите от сън идва не само от възрастта, но и от пола

28 юли 2018 13:11, Михаела Лазарова

Знаете ли, че... Жените се нуждаят от повече сън?

Снимка: unsplash

Средностатистически хората имат нужда от 7-8 часа сън. Съществува разлика в нуждата от почивка през нощта в различните периоди от живота.

Тийнейджърите спят по 10-12 часа, малките деца дори повече, докато с напредване на възрастта нуждата от сън намалява.

Какво прави мозъкът по време на сън?

Оказва се, че разликата в нуждите от сън идва не само от възрастта, но и от пола.

Американско изследване на National Sleep Foundation констатира, че жените се нуждаят от 20 минути повече сън. И не, това не се дължи на факта, че дамите са по-мързеливи от мъжете. Има научно обосновани причини за тази функционална разлика във физиологията на мъжете и жените.

1. Жените използват повече умствена енергия.

Жените са перфектни мултитаскъри. Те умеят да мислят за няколко неща едновременно, докато вършат съвсем различно, трето нещо. Те са по-емоционални същества, по-емпатични и чувствителни, заради което хабят много повече психологическа енергия от мъжете.

2. По-лек сън.

Друга причина за женската необходимост от повече сън е фактът, че жените спят по-леко от мъжете. Не толкова дълбокият сън при нежната половина от човечеството предполага и нуждата от по-дълготрайна почивка на мозъка. Според изследвания на National Sleep Foundation, 63% от жените спят по-леко, чуват всякакви шумове през нощта и страдат от инсомния.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: сън женско здраве умствена енергия

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Четири причини винаги да се влюбвате в неподходящия

Кои са най-романтичните зодии?

Зодиите, които постоянно търсят внимание

Зодиите, които се панират в трудни ситуации

Бионсе зададе нова тенденция в модата

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Тенденции при цветовете лак за нокти за пролетта

Новолунието в Овен носи луд късмет на 5 зодии

Зодиите, обсебени от партньора

Тенденции в цвета на косите за пролетта

Ретрограден Меркурий - какво очаква зодиите?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

ала бала ница преди 5 години

и като одъртеят, ще почнат да натякват, че са си проспали младините

! Отговори

Щерю преди 5 години

Котарачки...

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Нито използват повече умствена енергия, нито се нуждаят от повече сън. Пак сексистки статии. Всемете си оправете сексистките политики! Обществото слага жените на чиновнически длъжности и в България те са доказано некадърни и корумпирани. А ги слагат на тея длъжности, поннеже за друго не стават. По едно време и в бойните поделениоя взегха да ги слагат на мястото на мъжете и това накара и малкото останали специалисти в армията да напуснат, понеже вършеха и тяхната работа, а им плащаха малко!

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Нищо нека спи.Сънят е здраве и удоволствие.Като някой не се е наспал не е човек цял ден.Дядо ми спеше по 13-14 часа на ден.Изкара 100 години.Дори и акулите спят.Понякога дори сънуват кошмари или имат мокри сънища.Като ми кажат-стандартно 7,8 часа.. Ми те и седалките на европейските автомобили са "стандартни" ама са правени за хора 160 високи.Стандартите са отживелица.Трябва поне 10-12 часа да се спи.

! Отговори

ГАДОРЯН преди 5 години

Мдааам и от повече Охо Бохо;))))