Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

5 хранителни комбинации, от които се отслабва

Осигуряват ви и важни хранителни елементи

4 сеп 2018 23:00, Михаела Лазарова

5 хранителни комбинации, от които се отслабва

Снимка: unsplash

Как ви звучат комбинациите: топло какао с малко лют пипер, вода с лимон и резенчета краставица, тахан с банан? Звучат не само вкусно, но миксът между тези храни, спомага за редуциране на телесното тегло.

Ако искате да отслабнете и търсите точната комбинация на храните, вижте още няколко предложения.

Говеждо месо + йерусалимски артишок (земна ябълка) + чесън

Здравословната диета е добре да включва парче качествено месо. Говеждото е едно от най-подходящите. Съдържа малко мазнини, но ви осигурява ценни протеини, които стимулират изгарянето на излишните мазнини.

От друга страна, земната ябълка също е подходяща за вашия хранителен план, тъй като съдържа олигофруктоза - естествен полизахарид, който, наред с другите си ефекти (подсилване на имунната система, намаляване на холестерола и т.н.), успешно потиска глада и ускорява загуба на тегло. За максимална полза, не забравяйте да добавите и малко чесън, който също е ефективен при намаляване индекса на телесната маса.

Сьомга + кисело мляко + сладък картоф (батат)

Сьомгата е богата на протеини, незаменими аминокиселини, които задействат белтъчния синтез в мускулите и спомагат за намаляване на размера на мастната тъкан. Рибата е богата и на омега-3 мастни киселини, които имат противовъзпалителни свойства и също елиминират излишни мазнини. Сладките картофи са подходящи за диета, защото засищат и са от този вид въглехидрати, които бавно се усвояват.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: диета отслабване хранителни комбинации от които се отслабва

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Зодиите, които обожават да ходят по срещи

Сезонът на Телеца е тук, какво да очакват зодиите?

Пълнолунието в Скорпион носи големи промени за 4 зодии

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Грандиозни промени заради съвпадът на Юпитер и Уран

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Оранжеви нокти: хит за топлите месеци

Зодиите, които дават фалшиви обещания

Кои зодии са упорите и най-трудолюбивите?

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Четири причини винаги да се влюбвате в неподходящия

Кои са най-романтичните зодии?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Риба и кисело мляко????Какво стана с идеята хора без медицинско образование да не дават съвети за хранене?

! Отговори

Черна котка бял кота преди 5 години

Джендърския сайт допуска секви педрасти да си пишат коментарите ала народния гняв се трие.. Джендаристи днес!

! Отговори

Rado преди 5 години

От риба и кисело мляко най много да се продризка човек!

! Отговори

Минко 47г ерген преди 5 години

Ами блуснах си една злобарка както всяка вечер..Избърсах се в пердето ,почистих ектана на лаптопа с мокра кърпа бочко от спермолинна и ши си лягам ,че утре ме чакат на строежа бетон да бъркам!

! Отговори

дебеланко преди 5 години

До Анонимен 14 Аз за дебеланко се намирам и *** си едвам в гащите намирам!Всяка вечер секс си правя сам с моята деснячка...да не съм луд за куррви да давам пачка!

! Отговори

бивш плондер преди 5 години

Ще ви издам една тайна как да отслабнете с колкото килограми искате без да се лишавате от храната която обичате срещу само 30-40 лв!Хващате един приятел със самосвал,отивате и си купувате 3-4 кубика пясък...Стоварвате го пред къщи и всеки ден ставате рано сутрин и с една желязна кофа го пренасяте от едно място на друго като гледате разтоянието да е поне 10 метра!Правите го всеки ден до постигане на желаното отслабване !Ефектът е гарантиран!

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Брат ако ям само сьомга тая типично българска храна ще отслабна ли ?

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Бате Минко пича, с кюр да го закича.Да се върне от Гърция разширен изотзадзе.

! Отговори

диетолог преди 5 години

Пълни простотии. На едно ядене никога не яжте риба, мляко и млечни продукти. Пуснете в търсачката и ще разберете защо. Иначе отслабването от тази комбинация почти ви е сигурна, защото ще посещавате тоалетнада по-често по голяма нужда, която ще е с доста рядка консистенция. И пийте повече вода тогава, за да не се обезводните!