Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

5 начина, по които дългото спане вреди на здравето ни

Повече от 8 часа сън увеличава риска от сърдечен удар

15 ное 2018 22:18, Михаела Лазарова

5 начина, по които дългото спане вреди на здравето ни

Снимка: unsplash

По колко часа на нощ спите? Знаем, че за да бъдем в добро здраве е важно да спим не по-малко от 7-8 часа. Но както недоспиването носи известни рискове за здравето, така и по-продължителният сън също може да се окаже вреден.

Как твърде дългото спане вреди на здравето ни?

Проблеми с теглото

Според различни проучвания, недоспиването, както и дългите периоди на сън са свързани с диабет и затлъстяване. Според специалистите по-малкото движение е причина за натрупването на излишни килограми. Ако спите дълги часове и не спортувате редовно, излагате на риск здравето си.

Депресивни разстройства

Хората, които страдат от депресивни разстройства, също изпитват нарушения на съня. Понякога в случаите на няколко вида разстройства хората спят повече от обичайното. Прекалено дългият сън подтиква към отчаяние и умора, имаме желание да спим още и още, изпитваме апатия към всичко край нас, а тези симптоми водят до депресия.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: депресия напълняване дълго спане

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Грандиозни промени заради съвпадът на Юпитер и Уран

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Оранжеви нокти: хит за топлите месеци

Зодиите, които дават фалшиви обещания

Кои зодии са упорите и най-трудолюбивите?

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Четири причини винаги да се влюбвате в неподходящия

Кои са най-романтичните зодии?

Зодиите, които постоянно търсят внимание

Зодиите, които се панират в трудни ситуации

Бионсе зададе нова тенденция в модата

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Уси преди 5 години

Първо се подмивам,после си измивам краката и си лягам.

! Отговори

,_.,_. преди 5 години

По-подходящо заглавие е същото заглавие на една друга статия в Днес.бг, а именно: Откритията на умиращи от скука учени...

! Отговори

Кифладжията преди 5 години

О! Тя Михаелка е писала статията.Здравеееей, как си? :)Чакам едни бадеми... ако се сещаш. ;)

! Отговори

Кифладжията преди 5 години

Щото 12 часа работа и 5 часа сън въобще не водят до инфарк, не не. Твърдо съм убеден.

! Отговори

Азармо преди 5 години

Айде пак манипулации, дългото спане и вреда? Аз що не знам нищо такова? Цял живот се събуждам около обяд без будилник, без висене в задръстване и без стрес, че работя за някого. Оставете хората да спят кой колкото иска, а не колкото било трябвало - според поредните британски учени.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

По трудно се заспива. Аз като спя над 12 часа и се чувствам като пенсионер по нощите, дето никога не брои дневните дрямки от 9 до 12 и след обедните от 2 до 5.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Буташ страпоня и преди това пръскаш малко дезодорант Ален мак

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Жените като са наспани са сияйни лъчезарни любвеовилни мили сладурки. А и жените по лесно се поддават на бърнаут. Капацитета на всеки е различен. Не че мъжете не "прегряват". Но възстановяването е трудно след това. Не е нужно да се стига до този синдром.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

А тези къде работят по 12-16 часа колко спят!? Това е толкова относително някои хора не се уморява за да спят. И страдат от безсъние. Другите си спят 6-8 часа. А работят 12-16 часа. А нещо за темата за "прегряване" от работа и недостатъчно почиване.