Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

6 храни, които смятаме за имуностимуланти, но не са

От ябълката на ден до греяната ракия, през чая с мед...

26 яну 2019 20:00, Михаела Лазарова

6 храни, които смятаме за имуностимуланти, но не са

Снимка: Istock

От ябълката на ден до греяната ракия, през чая с мед, пчелния клей или магическите сили на билките – свикнали сме да обожествяваме всякакви съмнителни натурални способи за мнимо повишаване на имунната система, които обаче медицината и специалистите обявяват за абсолютни митове.

Всеки би могъл да сподели негативния си опит с вирусите, настинките и грипа въпреки усилията си по посока натурално стимулиране на имунната система.

Разбира се, храните, които често биват сочени като повишаващи имунните защити са така или иначе полезни.

В тях се съдържат витамини, минерали, антиоксиданти и важни съединения, които влияят положително на целия организъм. Трябва да ги включваме в менюто си колкото се може по-често, но не трябва да разчитаме, че те ще ни спасят от всеки вирус и всяка бактерия, опитваща се да пробие защитите на организма ни.

Искате силна имунна система?

Всеки иска, особено през зимния сезон, когато се разболяваме по-често. Трудно е да знаем в какво да вярваме, след като има толкова много народни лекове, митове и схващания по отношение на храните и напитките с предполагаеми целебни сили, сред които пилешка супа, мед, чай, ракия, гъби, билки, джинджифил, ехинацея и прочее.

Майк Финкълщайн, специалист по вътрешни болести в Скарсдейл медикал груп споделя пред rd.com, че много от тези храни, които мислим за полезни за имунната система всъщност не притежават магическите способности, които често им приписваме.

Кои са те?

Ябълки

Едно от популярните схващания е, че ябълките са силен помощник на имунната система. Вероятно сте чували английската поговорка „една ябълка на ден държи доктора далеч от мен“. Ябълките наистина са много полезни. Препълнени са с витамини, вода, кислородни молекули. Помагат за почистването на зъбния емайл от зъбен камък, кръвоносните съдове от холестеролни плаки и поддържат стабилни нива на кръвна захар.

Но от гледна точка на имунитета всъщност не допринасят особено.

Витамин D

Този витамин подобрява здравето на костите, допринася за изграждане на мускулите и предотвратява главоболия и световъртежи. Но не подсилва имунната система. В интернет могат да се видят много статии, сочещи витамин D като полезен стимулант за имунната система, което крие риск от предозиране при неправилна употреба. Последиците могат да са сериозни.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: имунна система полезни храни силен имунитет

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Четири причини винаги да се влюбвате в неподходящия

Кои са най-романтичните зодии?

Зодиите, които постоянно търсят внимание

Зодиите, които се панират в трудни ситуации

Бионсе зададе нова тенденция в модата

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Тенденции при цветовете лак за нокти за пролетта

Новолунието в Овен носи луд късмет на 5 зодии

Зодиите, обсебени от партньора

Тенденции в цвета на косите за пролетта

Ретрограден Меркурий - какво очаква зодиите?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Росица Джунова преди 4 години

здравейте искам да споделя с вас ,какво правя аз за повдигане на имунитета,тъй като през годините доста боледувахме аз и моето семейство .И се обърнах към лекар и той ми препоръча една неска добавка която е с олиго пептиди. Казва се полимакс ,вземам го катопревенция за няколко месеца годишно,като в комбинация с него вземам и инфлустоп артроспира водорасли на същата немска фирма .от както правя тази превенция аз и моеото семейство не се раболяваме

! Отговори

Влади преди 5 години

Деца,слушайте стара рецепта срещу кашлица, преди да слезе в дробовете: 2 глави чесън, небелени, без брадите, се варят в литър вода за 40 мин. Размачкват се и разтвора се пие на 2-3 пъти. Действа чудотворно срещу актуалната кашлица. Могат да го пият и ***-небългари, нали съм християнин и помагам на всички.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Силната имунна система не изисква повече от нещо, а по-малко. По-малко захар, по-малко сол, по-малко цигари, по-малко алкохол, по-малко скандали, по-малко храна. Малко са нещата, които трябва да са повече - спорт, слънце и усмивка.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

храня се с плодове и зеленчуци.месо.яйца.черен шоколад.но грипът беше ужасен .заразих се и до 4 часа ме свали.нито меда.нито прополиса.нито лимоните ме спасиха.къде сте го правили този вирус бе..

! Отговори

Анонимен преди 5 години

"Искате силна имунна система?"Коластра. Майката природа го е измислила. По-кораво от това могат да ви вдигнат само стероиди или други вещества, нанасящи трайни увреждания по организма ви.