Защо през зимата копнеем за въглехидрати?

Ето как да се храните през студените месеци
26 ное 2019 20:12, Ивета Иванова
4
Защо през зимата копнеем за въглехидрати?
Снимка: Pexels

 Когато времето застудява и навън става тъмно още по-рано, организмът може да изпитва глад за определени храни - такива, които са богати на въглехидрати. Виновни са хормоните, обяснява диетологът Джо Холингтон пред британския "Cosmopolitan".

"Те са силно повлияни от слънчевата светлина, затова, когато започне да се стъмнява рано, нивата на серотонин (хормонът на щастието) започват да падат. Хапването на храни, които са богати на въглехидрати, повишава нивата на хормона", коментира лекарката.
Затова хората непрекъснато посягат към такъв вид храни през есента и зимата - искат да повишат настроението си.
 
Холингтън дава няколко съвета за храненето през следващите месеци. Ето какви са те:

1. Добавете моркови към яхнията

2. Добавете броколи към италианската паста
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


4
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
4
0
 
1
 
! Отговори
Емил преди 4 години
Простотията на *** няма край
3
1
 
0
 
! Отговори
Асан преди 4 години
Щоту многу студену, бии, бати
2
1
 
2
 
! Отговори
Аз кифтета преди 4 години
ям и зиме и лято.....като зимата без краставици мога, но лятото без кифтета,не.
1
1
 
2
 
! Отговори
100 кила преди 4 години
копнеете вие, аз съм на по 2 кила печено свинско на ден, свинската мас я ям с лъжица!