На какви градуси да тренирате вкъщи?

Ето мнение на експерт
8 май 2020 22:47, Ивета Иванова
6
На какви градуси да тренирате вкъщи?
Снимка: Pexels

Идеалната температура за спане е между 16 и 20 градуса по Целзий, но се оказва, че трябва и да тренирате на определена температура.

По време на социалната изолация, много хора започнаха да тренират вкъщи, тъй като не може да се стои дълго навън, а и повечето фитнеси са затворени.
 
Личният треньор Джена Ланганс казва, че има различни мнения и теории за температурата в помещението за тренировки. Градусите зависят от продължителността на тренировката ви и от вида ѝ.
 
Например, за йога, пилатес и не толкова силови упражнения, температурата в стаята може да е между 20 и 24 градуса по Целзий.
 

6
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
5
0
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
На снимката - бая дебели глезени.
4
0
 
3
 
! Отговори
Що бе? преди 2 месеца
Важното е да се тренира на отворен прозорец.
3
0
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
работа от дома :)
2
0
 
9
 
! Отговори
Ммм преди 2 месеца
Аз, пък лично тренирам на такъв ъгъл каквото е заело момичето.
1
0
 
17
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Аз тренирам между 55 и 58 градуса... Зависи от материала дали е гроздов, или от друг плод!