Храни, които предотвратяват подуването на корема

Вижте кои са те
31 юли 2020 22:22, Ивета Иванова
1
Храни, които предотвратяват подуването на корема
Снимка: Pixabay

Много хора често се оплакват, че страдат от подуване на корема. Това може да се дължи на много неща - неправилно хранене, недостатъчно сън, а при момичетата това се случва и преди и по време на цикъл.

Ето и кои храни да хапвате, за да предотвратите подуването, според американския "Cosmopolitan".

Боровинки
 
Здравословен плод, препоръчван при LOW FODMAP диета. Боровинките са богати на витамините К и С и пазят сърцето. Нискокалорични са.

Моркови
 
Тези оранжеви зеленчуци са богати на бета-каротин, фибри, витамин К1 и калий. Те се грижат и за здравето на очите. Ако не може да ги ядете отделно, слагайте ги в салати.
 
Пилешко
 
Ако ви трябва нещо по-засищащо, с протеини, изберете пилешко месо. То няма да ви подуе. Но яжте чисто месо, а не пилешки хапки, които се правят с брашно.
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


1
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
1
2
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 3 години
За плосък корем ползвайте предпазни средства.