Всеки има индивидуални предпочитания за тренировките. Някои проучвания показват, че тренировките сутрин са по-полезни, а други специалисти твърдят, че може да се тренира по всяко време, но в различните часове от деня трябва да се залага на различен вид спорт. Естествено, вие избирате времето за упражнения спрямо графика си и навиците си, но ето и няколко причини да се научите да спортувате сутрин.
1. За по-добър сън
Може да ви е трудно да ставате рано и да нямате желание да излизате навън веднага, особено ако е студено и ви се спи много. Но истината е, че сутрешните тренировки помагат да имате по-качествен сън. Така променяте режима си и вечер сте изморени - заспивате по-бързо и си почивате пълноценно. Ако тренирате вечер и се натоварите, ще заспите по-трудно.
2. За повече енергия
Ако успеете да потренирате сутрин, през деня ще имате повече енергия и ще сте по-бодри. Отначало може да ви е трудно и да сте изморени сутрин, но отидете ли на работа или училище - ще бъдете по-продуктивни и няма да сте сънени.
Тръмп се похвали с икономиката в най-дългата реч за "Състоянието на съюза" в историята 
80% от територията на Украйна не е защитена от балистични ракети 
Индустриалното сърце на Германия може скоро да спре да бие 
Технологичните гиганти ще инвестират 650 млрд. долара в изкуствен интелект през 2026 г. 
Dow затвори с ръст от над 350 пункта на фона на възстановяването на софтуерните акции 
Лиса Кук: Фед може да не успее да се справи със загубата на работни места заради AI 
Отбелязваме Деня на розовата фланелка - символ срещу тормоза 
Четирима загинали при нападение с нож във Вашингтон 
Робева към Йотова: Русия не е агресор, тя защитава своя народ 
Най-щастливият ден през март за всяка зодия 
Гастроентеролог предупреждава: Популярна диета вреди на червата 
Тръмп произнесе рекордно дълга реч пред Конгреса в САЩ (СНИМКИ) 
Ботев Пловдив взе решение за новия треньор 
Киву срича след позорното отпадане на комичния Интер 
Къде е козът? Христо Янев разбърква картите в ЦСКА 
Мистерия: Левски е в шок заради Карл "Велики" 
Историята крещи: Левски ще стане шампион на България! 
ЦСКА опрял до човек на Мъри за селекцията 
Любовен хороскоп за март 2026 
Лошото кръвооросяване: тихата заплаха за тялото 
Лъки Банско – когато визията превръща хотела в преживяване с мисия 
Паста с червено вино (стил „Скатоне“) 
13 знака, че той вероятно ще се раздели с партньорката си 
Нумерологична прогноза за 25 февруари 
продава, Тристаен апартамент, 106 m2 Варна, Аспарухово, 139000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 63 m2 София, Гео Милев, 155000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 63 m2 София, Малинова Долина, 210000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 77 m2 Варна, Аспарухово, 92563 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 56 m2 Варна, Аспарухово, 70000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 56 m2 Варна, Аспарухово, 72000 EUR 
Без ток във Варна на 25 февруари 2026 
Мачовете по ТВ днес (25 февруари) 
Виц на деня - 25 февруари 
Огнеборците потушиха 50 пожара през последното денонощие 
Времето във Варна на 25 февруари 2026 
11 пострадали в катастрофи през последното денонощие 
Полярните сияния на Ганимед са почти идентични със земните 
Планетарно зрелище в края на февруари: 6 планети ще дефилират в нощното небе 
Нов проблем с ракетата SLS отлага за пореден път американския полет до Луната 
Вулканът Тафтан в Иран се събужда след 700 хил. години 
В Сърбия откриха масов гроб на 1100 години – предимно жени и деца 
Една от най-познатите звезди промени цвета си и може да избухне 
Отбелязваме Деня на розовата фланелка - символ срещу тормоза 
Насим Талеб очаква фалити в софтуерния сектор и още волатилност заради AI 
Топ-икономист: BMW, Mercedes и VW може да не оцелеят след 2030 
Сладка семейна приказка – Алек Болдуин се забавлява с децата докато Хилария е на маникюр 
Как мутациите в гена SCN9A водят до пълна липса на болка? 
4 зодии, които спят много