Храни, които пречат на имунната система

Замразените и готови храни са едни от тях
19 фев 2021 19:32, Михаела Лазарова
8
Храни, които пречат на имунната система
Снимка: Istock

Едно от нещата, които е важно да съобразяваме във време на пандемия, е състоянието на имунната ни система. Нейното правилно и оптимално функциониране е от огромно значение, ако искаме да запазим здравето си и да се предпазим от вирусни и бактериални инфекции.

Храната е двигателят на нашия организъм. Тя е от първостепенно значение за състоянието на имунната ни система, защото от храната идват всички незаменими вещества, с които имунната система работи, за да функционира правилно. Ето защо е важно да приемаме качествена, разнообразна и здравословна храна.

Има обаче 3 групи храни и напитки, които не само че не допринасят за доброто ни здравословно състояние, а намаляват имунитета, пречейки на нормалните функции на имунната система. Кои са те?

Газирани напитки

Газираните напитки са много наситени със захари. Захарите не носят нищо друго освен излишни празни калории и повишение на възпаленията в тъканите. По този начин вместо да помогнете на имунната си система, вие я карате да се бори с тъканни възпаления, като така намалявате нейната ефективност срещу същински „нападатели“ от външната среда, каквито са вирусите, бактериите и микробите.

Алкохол

Към списъка с най-вредните неща за имунната система трябва да се прибави и алкохолът. Редовната консумация на алкохол, дори в неголеми количества, може да

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
 


8
Още от Ако щете - вярвайте
Кога перфекционизмът ни пречи?
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
6
3
 
10
 
! Отговори
Инспектор преди 5 дни
На имунната система и пречи мозъка на собственика и.
5
2
 
7
 
! Отговори
Handel преди 5 дни
Яжте само лапад и ще живеете здравословно. Препоръка от НОЩ.
4
4
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 5 дни
Непием алкохол спокоино
3
0
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 5 дни
Ее пак плашен мише не е чесно
2
1
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 5 дни
Храни, които пречат на имунната система
-------------

Ми кой за квото има пари това яде!
1
1
 
9
 
! Отговори
Зори преди 5 дни
Всички факт фууд и западняшко - американски ГМО и изкуствени храни.