Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как едно момиче свали 45 килограма: Историята на Тифани Елизабет

28-годишното момиче разкрива режима си

31 авг 2021 17:45, Дарена Найденова

Как едно момиче свали 45 килограма: Историята на Тифани Елизабет

Снимка: Istockphoto

Винаги е вдъхновяващо, когато прочетеш, че човек се е взел в ръце и е започнал да се грижи за себе си. Независимо дали става дума за придобиване на по-голямо самочувствие, добиване на вяра във възможностите си, или просто следване на здравословен начин на живот.

В момента много от нас работят от вкъщи и не се движат толкова, колкото преди, което може да доведе до затлъстяване и здравословни проблеми. Затова все повече лекари и диетолози съветват да тренираме дори и у дома, гледайки клипове в интернет и спазвайки правилен режим на хранене. Разбира се, работата с професионален треньор, е много по-добра и ефективна, но в условия на пандемия и упражненията вкъщи вършат работа.

Когато ни трябва допълнителна мотивация, често гледаме към известните личности, които по една или друга причина са се превърнали в наши идоли. Понякога обаче не можем да спазваме техния начин на живот, защото не разполагаме с нужните средства, за да си закупим необходимите продукти за подобно на звездното меню или пък нямаме домашен фитнес. Затова е хубаво, когато вдъхновението идва от обикновен човек като нас, който ни доказва, че с воля всичко се постига.

Историята на 28-годишната Тифани Елизабет е достойна за разказване. Дамата успява да свали 45 килограма с упорити тренировки и спазване на здравословен режим на хранене. Тя казва пред Women's Health, че през целия си живот се е борила с йо-йо ефекта от диетите и никога не е задържала желаното тегло.

"Имаше дни, в които ядях цел ден за забавление и след това се обвинявах. За да вляза отново в ритъм, прекарвах един ден на сокове или протеинови шейкове, или пък пиех пилешки бульон или ядях само краставици. Много пъти следвах диета, в която ядях по 500 калории на ден. Но след това отново си връщах килограмите", разказва Елизабет.

Точната диета и режим на спортуване на Тифани - четете в Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Дарена Найденова

Още по темата: диета отслабване

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Оранжеви нокти: хит за топлите месеци

Зодиите, които дават фалшиви обещания

Кои зодии са упорите и най-трудолюбивите?

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Четири причини винаги да се влюбвате в неподходящия

Кои са най-романтичните зодии?

Зодиите, които постоянно търсят внимание

Зодиите, които се панират в трудни ситуации

Бионсе зададе нова тенденция в модата

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Тенденции при цветовете лак за нокти за пролетта

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 2 години

То не е от ядене. Това е болест.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Бе на мен ми се струва, че пак яде доста това момиче.

! Отговори

? преди 2 години

Колко ли е яла преди, ако това се води диета? Навика в англоезичните страни да се тъпчат най- много на вечеря е и в диетата.

! Отговори

Отговор преди 2 години

А как, аджеба и 10-годишни стават като прасета, а!? Нищо общо нямат годините, килограмите са проблем за всяка възраст, да не говорим, че по-голямата част от населението в световен мащаб са генетично склонни към надебеляване. Или не мислим преди да питаме.....!?

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Трътлести са й краката, което говори за високи естрогени. Културистките ги чистят с естрогенни блокери. Има още много работа. Кето диета най-добре е на яйчни белтъци, пилешки гърди и салати. С мазнините може да си докара камъни в жлъчката и естрогените й да си стоят високи.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Бишки са това!

! Отговори

Ямболски цървул преди 2 години

Просто се е изxодила!

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Е, то с упорити тренировки и диета, и баба знае. Аз помислих, че е открила някаква по- лесна методика. :D

! Отговори

Въпрос преди 2 години

Сори, ама хич не е вдъхновяващо!Първият и основен въпрос е: Как това момиче, аджеба, допусна да стане толкова дебело на 28 години, че да се налага да свали 45 кг?!