Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Във форма след почивката - 4 начина за детокс

Няма нищо лошо в отпускането, стига да е последвано от стягане

15 авг 2022 23:55, Дарена Найденова

Във форма след почивката - 4 начина за детокс

Снимка: iStock

Разкошни ястия, сладки коктейли и изобилие от вкусни десерти. Наред с мързеливите дни и забавлението под слънцето, това е формулата, изграждаща прекрасната и безпроблемна ваканция. Ето защо е напълно нормално да се завърнете у дома с подут корем и няколко килограма отгоре.

Не се притеснявайте, случва се и на най-добрите от нас. Няма нищо лошо в отпускането от време на време, защото всеки има нужда от почивка както от работата, така и от диетите. Важното е обаче след това да се върнем отново във форма, продължавайки със здравословния начин на живот, ограничаването на преработените храни и захарта, заменяйки ги с повече фибри, плодове и зеленчуци.

Влизането във форма след ваканция обаче понякога изглежда твърде трудно. Тялото ви е свикнало да си почива, да си похапва вкусно и да не се движи толкова често. Затова е важно да започнете постепенно и търпеливо завръщането си към стария режим. Най-добрият начин е да рестартирате организма с един бърз детокс.

Детоксът се основава на пречистване на тялото отвътре, премахвайки вредните токсиини, които са се натрупали през времето. Обикновено включва спазване на специфична диета или използване на специални продукти, които освобождават организма от вредители, като по този начин подобряват здравето и насърчават загубата на тегло.

Хранително прочистване

Преработената храна е основен виновник за натрупването на токсини в тялото. Изборът на диета за детоксикация не ограничава непременно възможностите ви до органични продукти, но замяната на преработена храна като пържени хапки или чипс с ядки или пресни пилешки гърди е чудесен начин да започнете. Опитайте се да премахнете консумацията на излишна захар, като например ароматизирани напитки и десерти.

Коригирането на вашата диета, така че да включва супер храни, също е фантастично за тялото. Плодовете, ядките и дори какаото съдържат високи нива на антиоксиданти, които поддържат цялостното ви физическо благополучие.

Течно пречистване

За мнозина лятната ваканция е синоним на много алкохол. Започнете своето детоксикиращо приключение, като намалите спиртните напитки. Големите количества алкохол увреждат черния дроб, който е основен орган за елиминиране на токсините. Когато тази функция е нарушена, това може да доведе до натрупване на токсини в тялото ви.

Цялата статия, можете да прочетете в Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Дарена Найденова

Още по темата: детокс

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Оранжеви нокти: хит за топлите месеци

Зодиите, които дават фалшиви обещания

Кои зодии са упорите и най-трудолюбивите?

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Четири причини винаги да се влюбвате в неподходящия

Кои са най-романтичните зодии?

Зодиите, които постоянно търсят внимание

Зодиите, които се панират в трудни ситуации

Бионсе зададе нова тенденция в модата

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Тенденции при цветовете лак за нокти за пролетта

Новолунието в Овен носи луд късмет на 5 зодии

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Ау, колко безполезни думи са издрънкани, само защото е модерно. Детоксът не помага при липса на мозък!

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Най-добрият детокс е напускането на тази държава....завинаги, ако е възможно.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

До Общ работникИ след тоя детокс баба ми е вече на 99 години и е по-здрава от мен.Не ми се мисли за горките хорица в Софията, които живеят и отглеждат дечица сред шум и мръсотия.

! Отговори

Общ работник преди 1 година

Детокс по селски: сутрин - паница постен боб(много е важно да не му сменяна водата). Следва работа на къра. Обяд - продължаваме с постния боб от сутринта, 2 паници. Отново на къра. Следобедна закуска - сезонни плодове на корем, чаша студена вода. Вечеря - довършваме боба, поне една паница. На другия ден стаж като нови.

! Отговори

до4 преди 1 година

Високото PH е за хора с висока стомашна киселинност.Ако имат такава лимона е проривопоказен.Ако имате ниска киселинност пийте води с PH по малко от 7 и може лимон.Повечето хора са с висока киселинност.затова не прекаляваите с лимона,ако не искате гастрит или язва.

! Отговори

mm преди 1 година

Единствения детокс е гладуването. Всичко останало е измама и търговийка с безполезни измишльотини.

! Отговори

Детокс! преди 1 година

1,5 л. вода с високо РН + сока на 1 лимон + равна ч.л.сода!Пие се колкото можете повече и по-дълго! Гарантирано! По желание и за вкус може да се добави и мед.

! Отговори

д-р Ох Боли преди 1 година

Рецепта за детокс: прясно мляко, домат, яйце и за десерт слива. Гарантирано прочистващ ефект, свалят се 2-3 кила за часове! п.п. Да не се прилага по време на завръщане от отпуска, създава дискомфорт за шофьора и спътниците в превозното средство.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Движение и вОда !

! Отговори

Асан преди 1 година

Гошо от почивка :)))