Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Цели 5 години са нужни за отказ от цигарите

Най-тежкият период в спирането на пушенето са първите седмици

Обновена: 1 фев 2011 10:08 | 1 фев 2011 10:08,

Цели 5 години са нужни за отказ от цигарите

Снимка: Getty Images/Guliver Photos

Средностатистическият пушач губи пет години от живота си в опити да се откаже от вредния навик.

При това успехът идва едва на седмия път, твърдят учените от университета в Ланкастър, съобщи Daily Mail.

Резултатите са получени въз основа на анализа на поведението на три хиляди пушачи, успели да се откажат от тютюнопушенето.

Най-тежкият период в отказването са първите седмици, когато състоянието на пушача много напомня това на махмурлука.

Учените съветват хората по всякакъв начин да се опитат да се отърват от всяка мисъл за цигари. Като например да съставят списък с причини, заради които са се решили на смелата стъпка.

Половината от тези, които се опитват да се разделят с цигарите, се връщат към тях през първите десет дни.

Средната възраст на хората, опитващи се да спрат цигарите, е 27 години. Едва три месеца след последната изпушена цигара те вече се чувствали непушачи.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: навик тютюнопушене отказ

Още от

Още от Здраве

Отстраниха хирурга, който прави гинекологични прегледи

Във Велико Търново откриха площадка за медицински хеликоптер

11 полезни храни за добро кръвообращение

Удължават с още месец забраната за износ на инсулин и антибиотици за деца

Ефективно ли е да тренирате на празен стомах?

Първи случай на Лаймска болест за тази година

Морбили започва с висока температура и отпадналост

Детето с морбили може да е било ваксинирано само по документи

Извадиха сачмата от мозъка на простреляното дете

Как алкалната диета ни прави по-здрави?

7 подправки с детокс ефект

Колко струва ваденето на кърлеж в болницата?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 13 години

От днес си спирам!!!

! Отговори

Анонимен преди 13 години

Така е. Гордея се със себе си, че успях да ги откажа, обаче каква мъка ми беше в началото-аз си знам. Будех се посреднощ с мисълта да запаля! И после поне няколко години след това бягах от пушачите защото знаеш, че остана ли в тяхната компания няма да устоя и ще си поискам цигара. Е, сега след 10 години гордо мога да заявя, че вече нямам проблем, въпреки че и сега понякога тайничко ми минава мисълта за цигарка, но не е това натрапчиво желание от началото. На всичкиборещи се успех!

! Отговори

:)))))) преди 13 години

Gore-dolu i pri men e shodna situaciata. Dano da zadarjim polojenieto :). Uspeh!

! Отговори

А преди 13 години

Това е психическа нагласа. Докато не убедиш сам себе си, че ги спреш - няма как да стане. Другия вариант е просто да ти писне и да им теглиш една.Четох и в една книга един как го отказаха от цигарите. Негов приятел му пускаше 24h в денонощието смси по различно време кога да запали 1 цигари и оня откачи и намрази цигарите-:)))

! Отговори

IVAN преди 13 години

PU6ENETO SE OTKAZVA MNOGO BYRZO.PROSTO VZIMA6 20 PU6A4I,OTKARVA6 GI V PLANINATA V SPECIALEN LAGER BLIZYK DO ZATVOR.I TAM NA 4IST VYZDUH PO 8 4ASA NA DEN DA RABOTQT ZA PREKARVANE NA ELEKTRI4ESKI KABEL,PRAVENE NA PODPORNA STENA NA QZOVIR ILI NE6TO DRUGO.SLED KRAQ NA RABOTNIQ DEN,HUBAVA HRANA I PO4IVKA. I TAKA SAMO 2 MESECA PRI STROG REJIM BEZ CIGARI I SA GOTOVI. ZA6TO JIVOTNITE NE PU6AT CIGARI????!!PRIRODATA SI ZNAE NEINOTO I VINAGI NAMIRA HARMONIQTA!

! Отговори

Всичко е преди 13 години

въпрос на психическа нагласа ; аз изпушвах цигари на стойност 10 бели хляба на ден !!!! когато го осъзнах , ги отказах- преди 5 години ; ПУШИЛ СЪМ 40 ГОДИНИ ...

! Отговори

Иван преди 13 години

И аз съм ги отказвал 5-6 пъти. Тегаво е гадно е но свикнеш ли всичко се нормализира. Сега на пуша от 2 години и се чуствам съвсем нормално. Един, два съвета от мен като се опитвате да ги спрете. Започнтете ли да мислите за това, че ви се пуши гледайте да се разсеете веднага с нещо иначе ще запалите. Мине ли 1 месец от там вече е много по-лесно. И запонете никога не трябва да пушите каквото и да е нито наргилета,лули,пури или пуретки те ще ви върнат в изходна позиция :)

! Отговори

Има нещо вярно преди 13 години

P.S.Да допълня - цигари не се отказват с воля. Цигари се отказват когато човек дълбоко в себе си осъзнае, че не се нуждае от тях. Прочетете книгата на Алън Кар и ще разберете за какво става въпрос ;)

! Отговори

Има нещо вярно преди 13 години

Аз от един месец не пуша и това ми е 5 -то отказване и мисля да е за последно! Вече изобщо не ми липсват цигарите и нямам никакво намерение да ги започвам. Вече имах доволно много стресови ситуации и щом не направих издънка досега, не мисля да направя за нищо на света. От 31 години 15 пушене... Стига толкова...

По-нови 1 2 34По-стари