Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Плодове и зеленчуци за златист блясък на кожата

Редовната им консумация ни прави по-привлекателни

12 мар 2012 11:16,

Плодове и зеленчуци за златист блясък на кожата

източник: Impact Press Group

Консумацията на плодове и зеленчуци няколко пъти на ден има благоприятен ефект не само за поддържане на цялостното здраве. Допринася и за придобиването на златист блясък на кожата и ни прави по-привлекателни, показват резултати от проучване.

Зеленчуците и плодовете съдържат висока концентрация различни видове каротиноиди. Тези растителни пигменти са над 600.

Според учените ефектът от консумацията им, свързан с по-здравословния и златист блясък на кожата, се дължи именно на жълто-червените пигменти, придаващи цвета на плодове и зеленчуци като манго, моркови, домати.

Изследователи от университета „Сейнт Андрюс“ откриват, че хапването на дори две допълнителни порции плодове и зеленчуци на ден е достатъчно, за да се постигне промяна в цвета на кожата в рамките на 6 седмици.

Допълнителни тестове показват, че цветът на кожата на участниците, които консумират големи количества плодове и зеленчуци на регулярна основа, изглеждат и по-привлекателни и атрактивни, в сравнение с консумиращите малки количества.

Всеки сорт плод или зеленчук се отличава със свой уникален състав каротиноиди. Доматите дължат цвета си на ликопена, който по данни от последни клинични изследвания има антиканцерогенни свойства. Смята се, че лутеинът и зеаксантинът при възрастни предотвратява дегенерацията на зрителния нерв и защитава срещу слепота.

Каротиноидите имат висока антиоксидантна активност и участват активно в имунната защита на организма. Те регулират комуникацията между клетките, която се осъществява посредством специални сигнали. Комуникативните способности на клетките са особено важни при имунните, които, за да действат ефективно, трябва да намерят работещ начин за обмен на сигнали. Именно заради тези качества, каратиноидите се определят като важни имунномодулатори.

От бета каротина, който придава на морковите специфичния оранжев цвят, в черния дроб се образува витамин А, който играе важна роля за правилното функциониране на множество процеси в организма.

Още новини за здравето можете да прочетете в Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: зеленчуци плодове каротиноиди

Още от

Още от Здраве

Доктори присадиха свински бъбрек на жена

Коклюшът ни удря здраво в края на май, 100 лв. струва тестът

Проф. Чорбанов: При бебетата е високата смъртност от коклюш

Как да свалите килограми след 40?

РЗИ: В София-област са установени 40 случая на коклюш

Данните на Статиста: Друсаме се под евронормите, но пием като за световно

Доц. Мангъров: Недостатък на ваксината е причина за бума на коклюш

Ангел Кунчев: Близо сме до обявяване на епидемия от коклюш

Проф. Кантарджиев за коклюша: Нищо драматично няма

Ваксината "Бустрикс” срещу коклюш вече е изчерпана

РЗИ: Болните от коклюш деца в Пловдив са били имунизирани

Здравният министър: Коклюшът е далеч от очаквания пик

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

жена преди 12 години

На плодове и зеленчуци беше баба ми цял живот , но не заблестя....И аз не блестя - особено като гледам цените на същите - просто ставам мораво- синя...А от химията в тях ми окапа косата....