Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Убийците на сърцето

Заболяванията на сърдечносъдовата система заемат първите места в медицинските статистики

3 юли 2014 13:29,

Снимка: Reuters

Заболяванията на сърдечносъдовата система заемат първите места в медицинските статистики на все повече страни. Съпоставяйки заболeваемостта в различни части на света с начина на живот и културата на отделните народи, медиците отдавна са стигнали до заключението в какво се крие етиологията на тези така широко срещани патологични състояния.

Предвид високата им честота и негативите, които носят за обществото, те са наречени "социалнозначими заболявания".

За да не се стига до сериозни последици, медиците по цял свят апелират да се набляга най-вече на профилактиката и здравословния начин на живот. Ето защо трябва да започнете да се грижите за един от най-важните органи навреме. Колкото по-рано, толкова по-добре. А и не е чак толкова трудно да го направим. Необходимо е единствено да се лишим от някои свои вредни навици.

Заседналият начин на живот

Заседналият начин на живот и прекарването на прекалено дълго време на дивана пред телевизора или компютъра може да повиши риска от сърдечносъдови заболявания и инсулт.

Специалисти приканват към по-чести движения с цел да се намали риска от подобен здравословен проблем.

Не е задължително да се набляга на фитнес тренировки или определен спорт. Разходките в парка, бягането, прибирането пеша до вкъщи или изкачването на стълбите са добър пример за развижване през деня.

Реплики като "Нямам време!" са оправдание, тъй като дори и ходенето до кухнята или друга стая в къщата по време на рекламите може да е от полза и не отнема от времето. А танцуването на любима песен се отразява не само на духа и настроението, но и подобрява редица жизнени функции на организма.

Захарта

Консумацията на прекалено много сладки храни и напитки може да увеличи риска от сърдечен пристъп, разкриват данни на голямо проучване в САЩ.

Изследването разглежда данни от консумацията на захар сред десетки хиляди души, както и смърт, вследствие на сърдечни проблеми. Установява се силна връзка между количеството консумирана захар и рисковете за сърдечносъдовото здраве.

При хората, които си набавят една четвърт от дневните калории от добавена захар, рискът от фатален край, вследствие на сърдечносъдови заболявания, е повишен с повече от три пъти.

От Световната здравна организация препоръчват добавената захар да не превишава 10% от общия калориен прием – 50 г за жени и 70 г за мъже.

Наднорменото тегло

Вредите от излишните килограми не се изчерпват само с лоша визия и не особено здравословно излъчване. От тях страдат всички наши органи, един от които е сърцето.

Поради това индекса телесна маса, който се увеличава с 5 точки вдига риска от сърдечно заболяване с 23%. Според учени от Оксфордския университет на първо място говорим за коронарна болест на сърцето.

Този факт е доказан при изследване на 1,2 милиона жени, които живеят в Англия и Шотландия. Проучването е продължило 10 години.

По този начин всяка единадесета жена на средна възраст с индекс на телесната маса 21 може да бъде откарана в болница или да почине от сърдечносъдово заболявания в периода 55-74 години. Но, колкото по-висок е индексът, толкова тъжната статистика се увеличава. Графиката върви нагоре при една от всеки шест жени, ако индексът на телесна маса е 34.

Смогът

Смогът и замърсяването на въздуха води до рязко увеличение на леталните случаи от инфаркт.

Те са концентрирали изследването си върху т. нар. замърсяване PM2.5, предизвиквано от частици с размер 2,5 микрони или по-малко.

Те са резултат основно от изгарянето на въглища и петрол в енергетиката и от използването на петролни продукти в транспорта.

Частиците PM2,5, които са 30 пъти по-малки от диаметъра на човешки косъм, отдавна са определени и като основен причинител на проблеми на дихателната система, тъй като – именно поради размерите си – те проникват дълбоко в белите дробове.

Депресията

Депресивните прояви могат да повишат вероятността от сърдечна недостатъчност, предупреждават норвежки учени. При хората със сърдечна недостатъчност сърцето не може да изпомпва достатъчно кръв. И тъй като емоционално потиснатите хора не са склонни да спазват здравословен начин на живот, учените провели анализ с поправка на такива фактори, като затлъстяване и пушене, които влияят негативно на сърдечното здраве.

Авторите на изследването проучили данните на почти 63000 норвежци. В продължение на 11 години приблизително 1500 от тях получили диагноза сърдечна недостатъчност.

В сравнение с хората без симптоми на депресия, участниците с леки симптоми били с 5% по-склонни към развитие на сърдечна недостатъчност. Всеки, който е бил в депресия от умерена до тежка степен, бил с 40% по-застрашен много повече от сърдечни проблеми.

Останалата част от материала можете да видите на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: сърце инфаркт заболявания вреди

Още от

Още от Здраве

Полезни храни за белия дроб, богати на антиоксиданти

Ще бъдем изложени на риск от болести, пренасяни от комари

Национална кампания за стрес инконтиненция

Доктори присадиха свински бъбрек на жена

Коклюшът ни удря здраво в края на май, 100 лв. струва тестът

Проф. Чорбанов: При бебетата е високата смъртност от коклюш

Как да свалите килограми след 40?

РЗИ: В София-област са установени 40 случая на коклюш

Данните на Статиста: Друсаме се под евронормите, но пием като за световно

Доц. Мангъров: Недостатък на ваксината е причина за бума на коклюш

Ангел Кунчев: Близо сме до обявяване на епидемия от коклюш

Проф. Кантарджиев за коклюша: Нищо драматично няма

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си