Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Ефектът на йога е резултат от съчетаването на физическа и ментална енергия

Едно интервю на Puls.bg с Даниел Петров

21 мар 2015 20:14,

Ефектът на йога е резултат от съчетаването на физическа и ментална енергия

Източник: Reuters, архив

Даниел Петров е двукратен световен шампион и многократен шампион на България по йога. Занимава се с йога от 1989 г. и е ученик на известния Веселин Лучански.

- Откъде идва йога? Какво е да си неин последовател?

Аюрведа и Йога са част от древното познание на първата човешка цивилизация, населявала Земята преди хиляди години. Ведите се базират по техни сведения на препредаденото и чутото от по-древни времена, изречено от уста на уста от поколения древни мистици и мъдреци, поне 5000 години преди Христа.

Йога на ведически санскрит означава свързване, съюз.

Йога е дисциплината за самореализацията и себеосъзнаването, което може да бъде постигнато само, ако тялото и умът са в баланс и синхрон със съзнанието на човека. Иначе в днешния 21 век да си „последовател“ ми звучи някак фанатично и крайно. Хубаво е да практикуваме най-вече заради здравословния и антистрес ефект.

- Какви физиологични промени настъпват в тялото при практикуване на йога? А появяват ли се промени във възприемчивоста към света и чувствителността изобщо?

За йога западното разделение на дух и тяло е чуждо и неправилно. Физическото ни здраве и състоянието на тялото се отразяват на настроенията и разположението на духа ни и обратно.

Поради това учението поставя силен акцент не само върху позиционирането на тялото и физическите упражнения, но и върху цялостната ни нагласа и мисловна дейност.

Една от основните части на тялото, върху които се съсредоточават йогийските упражнения, е гръбначният стълб. Между отделните прешлени има множество нервни струпвания, което може да създаде различни здравословни проблеми, стрес и чувство на умора, ако тази част от тялото не е в добра физическа форма и е прекомерно натоварена.

Подобни зависимости между физическото и психичното състояние на човек са в основата на йогийските пози. Именно съчетаването на физическа и ментална енергия е тайната на положителния ефект на йога върху тези, които я практикуват.

Физиологичните ползи са добре известни – подобрено дишане, което води до достигането на повече кислород до клетките и по-здраво тяло съответно, издръжливост и подобряване на стойката, подобряване на кръвообръщението, което дава много положителен ефект при сърдечни заболявания и проблеми с кръвното, нормализиране на метаболизма и регулиране на дейността на жлезите.

Психологическите ефекти се изразяват в повишаване на настроението и способността за съсредоточаване, релаксация и намаляване на стреса, както и повишаване нивото на себепознание.

Повече за ефекта на йога върху здравето може да прочетете на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор:

Още по темата: йога клуб Даниел Петров

Още от

Още от Здраве

Какви са симптомите и как се лекува коклюш?

Късно потърсена помощ е причината за смъртта на бебетата с коклюш

Бебета от Кюстендил са първите жертви на коклюш у нас

Случаи на коклюш и в Пловдив

6 стъпки за дълголетие

Хирурзи от ВМА обучаваха колеги от Хърватия

СЗО с притеснение следи случаите на птичи грип при хора

Полезни храни за пикочната система

Трябва ли да пием магнезий и за какво ни служи той?

Все повече родители отказват да имунизират децата си

Спасиха мъж с голяма аневризма със сложна операция

Защо трябва да внимаваме с консумацията на овесени ядки?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си