Защо страдаме от пролетна умора?
Източник: Reuters, архив
|
Пролетната умора е типичен пример за сезонно афективно разтройство. Колкото по-отдалечено е едно място от екватора, толкова по-голяма е вероятността за развитие на синдрома пролетна умора. Симптомите са замаяност, лесна умора и понижен или липсващ тонус. Наблюдава се при всички възрастови групи, но е най-силно изразено при младите активни хора.
1. Най-честите причини за развитие на този симптоматичен комплекс
За водеща причина се смята преходът от студено към топло време, както и удължаването на деня. Понижената физическа активност и консумацията на повече храна, богата на вредни мазнини и бедна на полезни хранителни вещества - витамини, минерали и други, също са в основата на синдрома на пролетната умора. Хиповитаминоза в организма заради зимата предразполага към появата на чувство за изтощение. Запасите от витамин D в тялото се изчерпват, както и хранителната доставка на поливитамини е драстично снижена. Зимните плодове и зеленчуци са "парников" продукт, който е беден на ценни хранителни елементи.
Друга теория за развитието на пролетна умора е наличието на хормонален дисбаланс. Това е честа причина за изпадане в депресивни кризи. През зимата значително спада нивото на хормона серотонин, произвеждан от епифизната жлеза, и надделява отделянето на хормона мелатонин. Това е така, защото през зимата светлата част на деня е по-кратка. Рязката промяна при смяна на часовото време и преминаване от зима към лято, освен че води до синдром на джет-лага, често става причина за появата на отпадналост, замайване и лесна уморяемост.
Още за пролетната умора може да научите на Puls.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
- 08:16 Зеленски призова за укрепване на ПВО на Украйна
- 08:03 Ще вали интензивно днес в Източна България
- 07:51 Руски военен кореспондент е убит в Украйна при украинска атака с дрон
- 07:38 Денонощни атаки и обстрел: Русия хвърля всички сили за Часов Яр
- 07:30 Шолц: Войната в Украйна може да продължи още няколко години
Болки по ставите при хипотиреоидизъм 
Синдром на хронична умора - главоболието и проблемите със съня са главните симптоми 
Гръбначният мозък може да действа независимо от главния мозък 
Ароматните свещи могат да стимулират чувството на релаксация 
Съвпад Юпитер-Уран носи грандиозни промени за всяка зодия 
6 тенденции в грима от 90-те, които сега се завръщат 
Зендая с рокля с тенис топка 
Кейт Бекинсейл излезе от болницата, имала проблеми с корема 
Отбелязваме 148 години от Априлското въстание 
"Атлетик" (Билбао) се провали срещу опашкаря "Гранада" 
Александър Везенков и "Сакраменто" приключиха сезона 
Въздушна тревога в Украйна, взривове отекнаха в Одеса и Черноморск 
Принц Уилям обеща да се грижи за Кейт Мидълтън по време на лечението й от рак 
10 знака, че сте по-умни от средностатистическия човек 
Виктория Бекъм на 50 – в компанията на Синди Крауфорд и Дейвид Бекъм 
3 зодии, които са напът да повишат нивото си във всяка област от живота си 
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |