Защо трябва да ядем ябълки?

Те спомагат да запазим младостта и здравето си
16 окт 2015 21:17, Румяна Тасева
17
Защо трябва да ядем ябълки?
Снимка: Reuters, архив

Ябълката е богата на антиоксиданти, благодарение на които организмът ни може да запази младостта и здравето си. По данни на Университета на Квебек, антиоксидантите в плода предпазват невроните от възпалителни процеси и преждевременно отмиране. Не само поради тази причина ябълката се оказва плод, който елиминира неприятните последствия от стреса в организма и дори предпазва от развитие на дементивни заболявания, като болест на Алцхаймер. Тази полза идва в резултат на изследване на Университета Корнел, представено в Journal of Food Science.

Според друго проучване, на Щатския университет на Флорида, САЩ, редовната консумация на ябълки в продължение на шест месеца може да намали стойностите на лошия холестерол в кръвта с 23%. Това от своя страна редуцира риска от сърдечносъдови заболявания, и, включително и тромботичен исхемичен инсулт. Отразява се благоприятно и на съхранението на паметта. Срещу диабет тип 2 от полза е хапването дори само на 3 ябълки седмично.
 
Ползата за сърдечното здраве се дължи на кверцетина в ябълките според финландски изследователи. Редовното им похапване при възрастните над 50 години може да намали употребата на статини, става ясно от друго научно проучване.
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


17
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
7
0
 
2
 
! Отговори
Георги преди 8 години
Защо трябва да ядем ябълки!? Каква тъпотия само! Пишете защо не трябва да ядем българско сирене, от 20лв кг.
6
0
 
4
 
! Отговори
вуте преди 8 години
Ами те като и киселото мляко,което с месеци не се разваля.
5
1
 
1
 
! Отговори
Лъф преди 8 години
Хрус! Ммммммм...
4
0
 
13
 
! Отговори
АДАМ преди 8 години
Днес! Не ме лъжете Господ ми рече ябълките да не пипам!!!
3
2
 
8
 
! Отговори
edi koi si.. преди 8 години
italianska pogovorka:EDNA YABULKA NA DEN,DALE4E DOKTORA OT MEN.una mela al giorno,e via il medico d'intorno.
2
16
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 8 години
Ябълката е най-отвратителния плод, доста противно нещо. Крушите, които са също толкова полезни са 5 пъти по-вкусни и съдържат по-малко фруктоза.
1
3
 
15
 
! Отговори
Анонимен преди 8 години
LEKARITE--BIALATA MAFIA.