Фитнес митовете, на които вярваме

Могат ли да се изгорят мазнини в конкретна област
21 дек 2015 12:14,
1
Фитнес митовете, на които вярваме
Снимка: Reuters, архив

Мит: Да правим коремни преси, за да се сдобием с „пакет“ от 6 плочки на корема

Най-добрият начин да постигнем това са кардио упражнения, правилен хранителен режим и стягане на цялото тяло. Коремните преси може да навредят на гръбнака.
 
Мит: Може да се изгорят мазнини в конкретна област
 
Ако желаем да стопим мазнини само в една част от тялото, ще трябва да се лишим от тях навсякъде.
 
Мит: Уредите са по-добри, в сравнение със свободните тежести
 
Повечето уреди не „имитират“ естествените движения и, ако се използват неправилно, може да причинят повече вреди, отколкото ползи.
 
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


1
Още по темата: фитнесмитовефакти
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
1
0
 
1
 
! Отговори
Тук има маски преди 4 години
Тук има максиhttps://corona-virus-mask.eu/