Кои храни да избягваме вечер, дори и да са здравословни?

Краставици, фъстъци... Има и други, вижте кои са те!
2 яну 2016 19:39, Анна Дантева
10
Кои храни да избягваме вечер, дори и да са здравословни?
Снимка: Reuters, архив

Макар да не е тайна, че консумацията на нездравословни храни преди лягане вреди на качеството на съня, истината е, че същият ефект може да имат и здравословните. Кои полезни храни следва да избягваме да консумираме преди лягане?

Краставици
 
Тези вкусни зеленчуци спокойно могат да се консумират на вечеря, но е препоръчително да се избягват след 23:00 часа. Краставиците имат много високо водно съдържание и тъй като организмът работи по-бавно през нощта, това може да доведе до подуване на корема.
 
Фъстъци
 
Ядките са изключително богати на мазнини. В тях могат да се намерят и афлатоксини, които да повишат синтеза на жлъчен сок. Така се увеличава киселинността и се влошава храносмилането.
 
Макар фъстъците да са отличен избор за междинно хранене, консумацията им следва да се избягва след 19:00 часа.
 
 

10
Още по темата: вечерхраникраставици
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
4
0
 
5
 
! Отговори
ЦК на ГЕРБ преди 2 години
Погрижили сме се да се храните здравословно...Демек -да гладувате....Обещано от ГЕРБ !!!
3
3
 
25
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Никакво ядене , лягайте си гладни

Здравословно е!
2
0
 
24
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
ГРИЗКАЙТЕ СИ НА ВОЛЯ САМО НЕ ПРЕКАЛЯВАЙТЕ.
1
1
 
13
 
! Отговори
1 преди 2 години
аз кокосовата вода не я спирам...

20 идеи за маникюр с надписи
20 идеи за маникюр с надписи

20 идеи за маникюр с надписи

Отслабване с витаминно-протеинова диета
Отслабване с витаминно-протеинова диета

Отслабване с витаминно-протеинова диета