Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Защо някои не се разболяват? Вижте тайните им

Вижте кои са седемте причини, за да са здрави

Обновена: 12 яну 2016 20:14 | 12 яну 2016 18:29, Александър Попов

Защо някои не се разболяват? Вижте тайните им

Снимка: Outwatch

Има хора, които се разболяват от всеки върлуващ грип или вирус и имат различни автоимунни и хронични заболявания, а други, които боледуват веднъж на няколко години и то най-много от лека настинка.

Ето и изненадващите тайни на хората от втория тип, на които повечето от нас тайно завиждат:

Те имат добри нива на витамин D и витамин B

Недостигът на витамин D може да доведе до срив на имунната система. Този витамин е ключов за функциите на много тъкани. В действителност, учените са открили, че той регулира близо 3000 гени. Изследванията доказват, че той помага за намаляването на риска от рак, сърдечносъдови заболявания, диабет, болест на Алцхаймер, хипертония и депресия. Витамин В пък помага за производството на бели кръвни телца и антитела, които укрепват имунната реакция.

Те спортуват редовно

Хората – спортни натури, са по-малко склонни към инфекция на горните дихателни пътища. В действителност, упражненията подобряват циркулацията на имунните клетки в кръвта.

Физическата активност спомага за неутрализиране на патогените в целия организъм. Научни изследвания установиха, че спортът намалява риска от дузина болести, включително рак, сърдечни заболявания, инсулт, диабет тип 2, депресия и деменция.

Те имат оптимизирани нива на лептин и инсулин

Консумирането на зърнени и сладки храни помага за повишението на нивото на инсулин в кръвта, което пък ни кара да се разболяваме по-бързо и често, и води до преждевременно стареене. Хормонът лептин се произвежда от мастните клетки и е свързан с процеса на стареене. Тоест, ако искате да живеете по-здравословно и дълго, намалете тестените изделия и сладките храни и не качвайте излишни килограми.

Те се хранят с повече сурови храни

Много хора не са наясно, че около 90% от нашата храна е обработена. Не е изненада, че химическите промени в храната могат да предизвикат различни заболявания. Затова се хранете умно и се опитайте да консумирате повече сурови плодове и зеленчуци, органично отгледани меса и млечни биопродукти.

Вижте останалите причини в Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Александър Попов

Още от Здраве

Ваксината "Бустрикс” срещу коклюш вече е изчерпана

РЗИ: Болните от коклюш деца в Пловдив са били имунизирани

Здравният министър: Коклюшът е далеч от очаквания пик

Проф. Ива Христова: Вълната от коклюш може да приключи до 3 месеца.

Проф. Чорбанов: Ваксината срещу коклюш не е за възрастни, крие риск

Ваксинираните в България са под препоръчителните 95%

Заразените деца с коклюш в първите дни нямат симптоми

Болници водят дела срещу НЗОК за 5 437 594 лв.

Бебетата ще се ваксинират по-рано срещу коклюш

14-дневна карантина за контактните от коклюш

Оправдаха пиян шофьор - бил болен, стомахът му произвеждал алкохол

Изслушват здравния министър в НС заради скока на коклюш

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 8 години

абе незнам за вас ама аз от както почнах да пия по 250-300 ракия на ден и настинка не съм хващал

! Отговори

... преди 8 години

Има си време за всичко. И аз от години не бях боледувал, не знаех какво е хапче. Обаче в един момент кръвното като каза че ще се качи и... качи се. Не му обърнах внимание, карах си така 6-7 години, докато не ме събори. Дисекация на аортата и 20 дена в болница. Едва ме спасиха... и сега съм на хапчета вече 3 години. Всеки ден - сутрин и вечер по една шепа. Почнах да се задъхвам, не мога да мина 500 метра без да спра, въобще - не съм аз. А бях здрав като кон... Така че на всеки му идва времето....

! Отговори

Шопа преди 8 години

Ти ми дай печено прасенце и червено винце, па ме чекай да умрем!

! Отговори

Истината е че преди 8 години

Спокойствието, психичния комфорт, консумацията на качествена храна и умерено пиене водят до зравословна основа при нормалния човек.

! Отговори

Анонимен преди 8 години

Да не забравяме и това, че всичко зависи до голяма степен от гените.