Защо някои не се разболяват? Вижте тайните им

Вижте кои са седемте причини, за да са здрави
Обновена: 12 яну 2016 20:14 | 12 яну 2016 18:29, Александър Попов
18
Защо някои не се разболяват? Вижте тайните им
Снимка: Outwatch

Има хора, които се разболяват от всеки върлуващ грип или вирус и имат различни автоимунни и хронични заболявания, а други, които боледуват веднъж на няколко години и то най-много от лека настинка.

Ето и изненадващите тайни на хората от втория тип, на които повечето от нас тайно завиждат:

Те имат добри нива на витамин D и витамин B

Недостигът на витамин D може да доведе до срив на имунната система. Този витамин е ключов за функциите на много тъкани. В действителност, учените са открили, че той регулира близо 3000 гени. Изследванията доказват, че той помага за намаляването на риска от рак, сърдечносъдови заболявания, диабет, болест на Алцхаймер, хипертония и депресия. Витамин В пък помага за производството на бели кръвни телца и антитела, които укрепват имунната реакция.

Те спортуват редовно

Хората – спортни натури, са по-малко склонни към инфекция на горните дихателни пътища. В действителност, упражненията подобряват циркулацията на имунните клетки в кръвта.

Физическата активност спомага за неутрализиране на патогените в целия организъм. Научни изследвания установиха, че спортът намалява риска от дузина болести, включително рак, сърдечни заболявания, инсулт, диабет тип 2, депресия и деменция.

Те имат оптимизирани нива на лептин и инсулин

Консумирането на зърнени и сладки храни помага за повишението на нивото на инсулин в кръвта, което пък ни кара да се разболяваме по-бързо и често, и води до преждевременно стареене. Хормонът лептин се произвежда от мастните клетки и е свързан с процеса на стареене. Тоест, ако искате да живеете по-здравословно и дълго, намалете тестените изделия и сладките храни и не качвайте излишни килограми.

Те се хранят с повече сурови храни

Много хора не са наясно, че около 90% от нашата храна е обработена. Не е изненада, че химическите промени в храната могат да предизвикат различни заболявания. Затова се хранете умно и се опитайте да консумирате повече сурови плодове и зеленчуци, органично отгледани меса и млечни биопродукти.

Вижте останалите причини в Tialoto.bg


18
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
10
0
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
абе незнам за вас ама аз от както почнах да пия по 250-300 ракия на ден и настинка не съм хващал
9
1
 
14
 
! Отговори
... преди 2 години
Има си време за всичко. И аз от години не бях боледувал, не знаех какво е хапче. Обаче в един момент кръвното като каза че ще се качи и... качи се. Не му обърнах внимание, карах си така 6-7 години, докато не ме събори. Дисекация на аортата и 20 дена в болница. Едва ме спасиха... и сега съм на хапчета вече 3 години. Всеки ден - сутрин и вечер по една шепа. Почнах да се задъхвам, не мога да мина 500 метра без да спра, въобще - не съм аз. А бях здрав като кон... Така че на всеки му идва времето....
8
2
 
9
 
! Отговори
Шопа преди 2 години
Ти ми дай печено прасенце и червено винце, па ме чекай да умрем!
7
1
 
27
 
! Отговори
Истината е че преди 2 години
Спокойствието, психичния комфорт, консумацията на качествена храна и умерено пиене водят до зравословна основа при нормалния човек.
6
2
 
27
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Да не забравяме и това, че всичко зависи до голяма степен от гените.
5
4
 
36
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Най - важното е да не се мислиш за болен. Хипохондриците наистина се разболяват.
4
4
 
23
 
! Отговори
препоръчително преди 2 години
Яжте сланина и пийте ракия и ще сте здрави.
3
5
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
ZASHTOTO SA CLENOVE NA GERB-PAZARYA
2
0
 
36
 
! Отговори
Готино преди 2 години
Хехе този път май се объркахте и сложихте цялата статия тук,вместо останалата част да се търси в тялото бг
1
5
 
29
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Открихте топлата вода...

Денят, в който се разделих с подутия корем и газовете
Денят, в който се разделих с подутия корем и газовете

Денят, в който се разделих с подутия корем и газовете

Признаци на ниски нива на естроген
Признаци на ниски нива на естроген

Признаци на ниски нива на естроген