Сноуборд - кои мускули тонизира?

Подпомага и свалянето на излишни килограми
21 фев 2016 14:15, Анна Дантева
1
Сноуборд - кои мускули тонизира?
Източник: Reuters, архив

По-студените и по-къси зимни дни не бива да са повод да се затваряме вкъщи и да седим единствено през телевизора и компютъра. Зимата също предлага забавления, които успешно се борят със стреса и лошото настроение. Заедно със свежия въздух, можем да подпомогнем здравето, да изградим мускули и да подобрим баланса и издръжливостта. 

Карането на сноуборд е сред чудесните занимания през зимата. При него се използват мускулите на прасците, подколенните сухожилия и четириглавия бедрен мускул – те ръководят сноуборда. Напрягат се още мускулите на стъпалото за управление на посоката, както и коремните мускули – за поддържане на баланс. Човек, който тежи около 70 кг, изгаря около 480 калории за един час каране на сноуборд. 

Друг изключително благоприятен ефект от сноуборда, както и при много други спортове, е ползата за психическото здраве. Изследователи твърдят, че по този начин се облекчават симптомите на тревожност и се подобрява настроението.

Повече за ползите от карането на сноуборд и кънки може да научите на Puls.bg


1
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
1
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
ще ги изгориш, ама ако се качваш пеш нагоре! Инъче заеб.и

Кои храни да избягвате, ако страдате от розацея
Кои храни да избягвате, ако страдате от розацея

Кои храни да избягвате, ако страдате от розацея

20 идеи за маникюр за къси нокти
20 идеи за маникюр за къси нокти

20 идеи за маникюр за къси нокти