Тичането подпомага костната плътност

Още една причина да бъдем по-активни
28 апр 2016 18:23,
2
Тичането подпомага костната плътност
Източник: Reuters, архив

Колкото по-голяма е издръжливостта по време на тичане, толкова по-големи са ползите, свързани с предотвратяването на прогресивното намаляване на костната минерална плътност. Тя се появява с напредване на възрастта.  

Това става ясно от резултатите на ново проучване, което е насочено към установяване на ефекта от бягането върху „индекса здравина“ на костите. Този фактор има отношение към костната плътност. 

Изследователите определят как бягането за издръжливост може да промени механичните свойства на костта на петата. Те са измерени с помощта на „индекс на здравината“ - променлива, която е свързана с минералната плътност на костта на петата. 

По думите на специалистите резултатите демонстрират, че сред хората, които имат висока степен на издръжливост по време на тичане, „индекса за здравина“ е по-висок, в сравнение с тези, които водят заседнал начин на живот.

Още за връзката между тичането и костната плътност четете на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


2
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
1
3
 
2
 
! Отговори
angeliada преди 7 години
тичам ли тичам в парка