Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Сурова срещу готвена – коя храна е по-полезна?

Или как с храненето да управляваме здравословното си състояние

15 авг 2016 16:37, Румяна Тасева

Сурова срещу готвена – коя храна е по-полезна?

Източник: Reuters

В желанието си да се храним по-здравословно сме склонни да залитаме към едни или друг диетичен режим. За да бъдем сигурни, че се храним правилно в хармония с нашия организъм обаче трябва да не се притесняваме да задаваме въпроси, както и да изпадаме от едни тип към друг тип ограничаване. Достатъчно популярни са аргументи например на суровоядците, че телата ни са създадени да обработват сурова храна, но пък от друга страна човекът е станал човек заради боравенето с огъня и изпичането на храна. Със суров картоф не можеш да се нахраниш, даже никак не е благоприятно за организма, както и от компота не можеш да доставиш за тялото си витамините на плода...

Факт е, че днес сме твърде натоварени с вредни храни: консервирани, полуфабрикати, тестени, богати на захари, вредни мазнини и пр., плюс това не горим количествата калории, които поглъщаме. Хората сме обременени от наднормено тегло, застрашават ни масово диабет и сърдечносъдови и българите, уви, вече сме на чело на всякакви неприятни класации в това отношение, засегнати са и децата ни.

Днес над 2 млн. българи са с наднормено тегло, според данни на Българската асоциация за изследване на затлъстяването и съпътстващите го заболявания. Над 500 000 българи страдат от диабет по думите на националния ни консултант по ендокринология и болести на обмяната. Около 67% от смъртността в България според НСИ се дължи на сърдечносъдови заболявания или по-друг начин представено от 1500 смъртни случаи 1000 са поради причини от сърдечносъдов характер!!!

Фактор за тази черна статистика е не само предразположенността, която очевидно българите си я носим в гените относно сърдечносъдовите заболявания, а преди всичко начинът на живот – в най-голяма степен от значение е храненето, така че ако ни се живее добре трябва да се интересуваме как и да се храним здравословно, извличайки полезното от всички познати методи и хранителни режими.

Останалата част от статията можете да прочетете в Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Румяна Тасева

Още по темата: хранене суровоядство готвена храна сурова храна

Още от

Още от Здраве

Полезни храни за белия дроб, богати на антиоксиданти

Ще бъдем изложени на риск от болести, пренасяни от комари

Национална кампания за стрес инконтиненция

Доктори присадиха свински бъбрек на жена

Коклюшът ни удря здраво в края на май, 100 лв. струва тестът

Проф. Чорбанов: При бебетата е високата смъртност от коклюш

Как да свалите килограми след 40?

РЗИ: В София-област са установени 40 случая на коклюш

Данните на Статиста: Друсаме се под евронормите, но пием като за световно

Доц. Мангъров: Недостатък на ваксината е причина за бума на коклюш

Ангел Кунчев: Близо сме до обявяване на епидемия от коклюш

Проф. Кантарджиев за коклюша: Нищо драматично няма

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

лупи преди 7 години

Суровоядството не е за всеки. Някой може ***, ако мине направо на суровоядство

! Отговори

бивша учителка преди 7 години

Задължително трябва да се готви. Но не вечер ,когато човек е уморен и гледа да е набързо. В много домакинства нито закусват, децата масово идват гладни на училище. нито има сготвено за обяд. Половината болести са от лоши битови навици.

! Отговори

Притча от преди 2500 преди 7 години

Един богат човек срещнал Сократ и го попитал:- Кажи ми, ти си мъдър човек, кога е добре да се яде ?Сократ му отговорил:- Богатия яде, когато поиска, а бедния, когато може.Я стига с тия глупости, сурово, готвено, със или без сол, вегани, тъпанарри ...

! Отговори

муши без суши преди 7 години

може да се върнем и още по-назад здравословно, когато стадото вървяло волно, облечено само в космите си, подир най-старата женска и гризело коренчета, плодчета, орехчета, некое умрело животинче, каквото намерят по пътя за реката. после ги треснала светкавица и открили огъня, лова, земеделието и цивилизацията.

! Отговори

Цвайнщайн преди 7 години

Според човека.

! Отговори

ЗАВЕСА преди 7 години

Аз съм за готвената храна .Имам един комшия и жена му е палава .Тя му казва - Коте , много здравословно е да ядеш доматите без олио и лук , салам има в хладилника , демек мързи ме да изпържа яйца .