Няколко причини да си легнем навреме

Вижте защо сънят е толкова важен?
27 яну 2017 22:33, Eкип на Puls.bg
2
Няколко причини да си легнем навреме
Източник: Reuters, архив

Отдавна отпадна схващането, че сънят е пасивен процес, в който организмът единствено възстановява енергията си, за да посрещне нуждите на утрешния ден.

Ролята му за нормалното психическо и физическо благополучие на индивида е доказана посредством значението, което има пълноценният сън като един активен процес, по време на който в организма на човека настъпват различни промени.

Защо пълноценният сън е толкова важен?

1.Доказано е значението на съня по отношение на т.нар. екзекутивни функции. Това са всички онези способи, които помагат на индивида да се справи с ежедневните си дейности:

  •  планиране на задачите;
  • организиране на времето;
  • вземане на решения;
  • запазване на концентрация;
  • активно внимание върху дадена проблематика;
  • заучаване на нова информация и възпроизвеждане на стара такава и др.

Пълноценният сън увеличава креативността, прави го по-гъвкав и адаптивен към променящите се условия.

Още причини защо е препоръчително да си легнем навреме може да прочетете на Puls.bg


2
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
2
0
 
3
 
! Отговори
Хейтър Тролев преди 1 година
Едно време бях примерен и си лягах навреме , после разбрах че има две палавници ,публикуващи статии за "незабравими оргазми " и то все по никое време и ме развратиха.
1
1
 
10
 
! Отговори
първа причина преди 1 година
..за да станем навреме

20 идеи за маникюр с надписи
20 идеи за маникюр с надписи

20 идеи за маникюр с надписи

Отслабване с витаминно-протеинова диета
Отслабване с витаминно-протеинова диета

Отслабване с витаминно-протеинова диета