Няколко съвета за секси коремче

Намалете консумацията на сол
15 фев 2017 15:10, Михаела Лазарова
3
Няколко съвета за секси коремче
Снимка: Reuters

Наближава лятото и идва времето, в което да се замислите за стягане на корема. Излишните мазнини, които сте натрупали през зимата, както и досадните паласки, могат да се неутрализират с някои упражнения и важни ежедневни навици. Кои са те?

Кардио

За да стегнете корема правете кардио упражнения всеки ден. Тичане, аеробика, скокове от място – всички те влияят на коремните мускули. Не мислете, че само коремните преси са начинът да стегнете корема.

Разходки

Разхождайте се енергично всеки ден. Това помага за стягане на коремната мускулатура.

Увеличете фибрите

Фибрите в диетата помагат за изгарянето на мазнини и стимулиране на храносмилането, както и ускоряване на метаболизма.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

 


3
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
2
1
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 3 години
Смелим
1
1
 
6
 
! Отговори
Куха лейка преди 3 години
Само ме обичай... ще сложа три зърна чер- пипер в пъпът ти и докато не ги сменим няма да слеза от Теб...