Без диети - лошо. С екстремни диети - още по-лошо

Специалисти коментират как да отслабваме правилно
Обновена: 16 май 2017 08:51 | 16 май 2017 08:27, Петя Славова
5

2216 гледания   |  Още видео
Екстремните диети или тренировки могат да бъдат по-вредни и от липсата на хранителен режим и двигателна активност. Това каза в студиото на "България сутрин" фитнес инструкторът Цвета Капитанова.

По думите й, когато идва лятото, тогава повечето хора се сещат в последния момент да спазват хранителен и тренировъчен режим, които не са им приятни и затова те се случват екстремно.

Капитанова, заедно с проф. Донка Байкова коментираха пред Bulgaria ON AIR кой е най-полезният начин да отслабнем и то правилно.

"Важно е да започнем постепенно и малко по-отдалеч, непосредствено след коледните празници" - посочи Капитанова. Премереното и постепенно влизане във форма подкрепи и проф. Байкова, която също застана против екстремните действия в последния момент:

"Стръмните" спадове на телесна маса са свързани с риск от "стръмно" връщане на килограмите, т.е. "йо-йо-ефект". Той е рисков за здравето ни", категорична бе тя.

 


5
Още от
Напиши коментар Коментари
4
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 10 месеца
Както гласи поговорката:
"Лекарю, излекувай себе си" :)))
3
1
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 10 месеца
Екстремните диети не са чак толкова лоши, просто е ясно , че за 2 седмици нито ще отслабнеш кой знае колко, нито ще запазиш резултата. Но, ако се правят за по- дълго и на чести интервали е съвсем друго.
2
0
 
2
 
! Отговори
пробвал преди 10 месеца
Бързите дуети са като да наливаш вода в каца без дъно , никога не можеш да задържиш водата респ. килограмите.
Няма файда от зарата.
1
4
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 10 месеца
Po skoro ste hora bez rabota otslabvashtite.
Idete malko na stroejite da otslabnete.

10 суперхрани за здрави очи
10 суперхрани за здрави очи

10 суперхрани за здрави очи

Безплатни прегледи срещу метаболитен синдром
Безплатни прегледи срещу метаболитен синдром

Безплатни прегледи срещу метаболитен синдром