Без диети - лошо. С екстремни диети - още по-лошо

Специалисти коментират как да отслабваме правилно
Обновена: 16 май 2017 08:51 | 16 май 2017 08:27, Петя Славова
5

2255 гледания   |  Още видео
Екстремните диети или тренировки могат да бъдат по-вредни и от липсата на хранителен режим и двигателна активност. Това каза в студиото на "България сутрин" фитнес инструкторът Цвета Капитанова.

По думите й, когато идва лятото, тогава повечето хора се сещат в последния момент да спазват хранителен и тренировъчен режим, които не са им приятни и затова те се случват екстремно.

Капитанова, заедно с проф. Донка Байкова коментираха пред Bulgaria ON AIR кой е най-полезният начин да отслабнем и то правилно.

"Важно е да започнем постепенно и малко по-отдалеч, непосредствено след коледните празници" - посочи Капитанова. Премереното и постепенно влизане във форма подкрепи и проф. Байкова, която също застана против екстремните действия в последния момент:

"Стръмните" спадове на телесна маса са свързани с риск от "стръмно" връщане на килограмите, т.е. "йо-йо-ефект". Той е рисков за здравето ни", категорична бе тя.

 


5
Още от
Напиши коментар Коментари
4
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Както гласи поговорката:
"Лекарю, излекувай себе си" :)))
3
1
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Екстремните диети не са чак толкова лоши, просто е ясно , че за 2 седмици нито ще отслабнеш кой знае колко, нито ще запазиш резултата. Но, ако се правят за по- дълго и на чести интервали е съвсем друго.
2
0
 
2
 
! Отговори
пробвал преди 1 година
Бързите дуети са като да наливаш вода в каца без дъно , никога не можеш да задържиш водата респ. килограмите.
Няма файда от зарата.
1
4
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Po skoro ste hora bez rabota otslabvashtite.
Idete malko na stroejite da otslabnete.

Храни, които никога не трябва да миете преди готвене
Храни, които никога не трябва да миете преди готвене

Храни, които никога не трябва да миете преди готвене

Стайлинг с пола тип „прегърни ме“ (галерия)
Стайлинг с пола тип „прегърни ме“ (галерия)

Стайлинг с пола тип „прегърни ме“ (галерия)