За какво помага йогата?

Предотвратява остеопорозата
15 юни 2017 19:54, Михаела Лазарова
13
За какво помага йогата?
Снимка: pixabay

Предимствата на йогата надхвърлят далече усъвършенстването на гъвкавостта. Йога носи много повече ползи за здравето, отколкото смятате. За някои от тях вероятно дори не бихте предположили, но са факт. Кои са те?

Облекчава болките в гърба

Ако ви боли гърбът, най-доброто, което можете да направите е да практикувате йога, вместо да лежите на дивана. От лежането гърбът ще ви заболи още повече.

Упражненията при йога доказано помагат на хора с хронични болки в гърба заради системното коригиране на стойката, позата на тялото и увеличаване на гъвкавостта.

Мускулите на гърба и корема също се стягат, което позволява те да „носят“ товара на тялото по-качествено. Така болките отшумяват, а тонусът се покачва. Стресът намалява, а вие се чувствате прекрасно.

Предотвратява остеопорозата

Достатъчни са около 15 минути на ден, прекарани в йога практики, за да намалите драстично рисковете от поява на остеопороза с напредване на възрастта.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


13
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
12
4
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Йога е доста опасна, от йога се спомина Л. Живкова. Тя води до травми. Влияе зле и на психиката.
11
3
 
1
 
! Отговори
митаки преди 1 година
Ами не помага. По-скоро пречи..
Помага на някои какички с добри тела да си намерят нов батко по-бързо, носейки yoga-pants
10
3
 
21
 
! Отговори
vlady преди 1 година
ЗО Кремиковци бившето ТПО Рудина е заплашено от закриване, редно е да възвърне славата си. Разните учители и гурута по йога трябва да бъдат настанени в бараките, евентуално да се възстанови уранодобива и да работят в него.
9
2
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Този път материалът е добър. Написаното е вярно.
Но йогата не е за хора, които примират всичко да им е на показ.
8
0
 
1
 
! Отговори
До 8 преди 1 година
Не, не съм тази личност. Но ми стана интересно с какво е известен този професор?
7
1
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Като чета коментарите имам чувството че някой хора още живеято в комунизма и бълнуват че са охрана в политическите лагери. Които иска нека копае на полето или да работи на строеж. Прав му път. Който иска да се развива духовно да се занимава с йога или зен.
6
4
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Заради фитнеси и йоги полето пустее.
5
4
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
помага много за насочено пърдене,взривната вълна освежава,едно настроение лекота
4
5
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
да ходят да работят на строежите да им дойде акъла.Вар,цимент,торби,бъркай бетон,бързо,чакъл и ще забравят къде се намират
3
8
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Напълнихме се с учители и гуру-та по йога, помага им да станат по-богати за сметка на балъците, които им плащат. Вместо да се кълчат в разни пози и да мучат с часове с тяхното "ооооом" , да хванат по една мотика и да тесат тревата до блока, така ще си подобрят и дишането и ще им излезе безплатно
2
8
 
6
 
! Отговори
Дупенца преди 1 година
Бройкаме дупенца, само за това става.
Иначе всичко се правят на йогисти щото е модерно.
1
8
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
става човек по-прост

Българката харчи над 40% повече за по-висок клас грим
Българката харчи над 40% повече за по-висок клас грим

Българката харчи над 40% повече за по-висок клас грим

Признаци на ниски нива на естроген
Признаци на ниски нива на естроген

Признаци на ниски нива на естроген