Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

За какво помага йогата?

Предотвратява остеопорозата

15 юни 2017 19:54, Михаела Лазарова

Снимка: pixabay

Предимствата на йогата надхвърлят далече усъвършенстването на гъвкавостта. Йога носи много повече ползи за здравето, отколкото смятате. За някои от тях вероятно дори не бихте предположили, но са факт. Кои са те?

Облекчава болките в гърба

Ако ви боли гърбът, най-доброто, което можете да направите е да практикувате йога, вместо да лежите на дивана. От лежането гърбът ще ви заболи още повече.

Упражненията при йога доказано помагат на хора с хронични болки в гърба заради системното коригиране на стойката, позата на тялото и увеличаване на гъвкавостта.

Мускулите на гърба и корема също се стягат, което позволява те да „носят“ товара на тялото по-качествено. Така болките отшумяват, а тонусът се покачва. Стресът намалява, а вие се чувствате прекрасно.

Предотвратява остеопорозата

Достатъчни са около 15 минути на ден, прекарани в йога практики, за да намалите драстично рисковете от поява на остеопороза с напредване на възрастта.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: гимнастика йога упражнения за бедра

Още от

Още от Здраве

Болници водят дела срещу НЗОК за 5 437 594 лв.

Бебетата ще се ваксинират по-рано срещу коклюш

14-дневна карантина за контактните от коклюш

Оправдаха пиян шофьор - бил болен, стомахът му произвеждал алкохол

Изслушват здравния министър в НС заради скока на коклюш

Защо е добре да спим настрани?

Идва ли нова пандемия и колко опасна ще е тя?

5 храни, които да не ядете, ако опитвате да забременеете

Заразата плъзва: Четири случая на коклюш в Пловдив

Проф. Христова: Имаме повече ваксинирани от съседните страни

Коклюшът най-опасен до поставянето на първата ваксина

В първите дни на коклюш антибиотиците са много ефикасни

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Йога е доста опасна, от йога се спомина Л. Живкова. Тя води до травми. Влияе зле и на психиката.

! Отговори

митаки преди 6 години

Ами не помага. По-скоро пречи..Помага на някои какички с добри тела да си намерят нов батко по-бързо, носейки yoga-pants

! Отговори

vlady преди 6 години

ЗО Кремиковци бившето ТПО Рудина е заплашено от закриване, редно е да възвърне славата си. Разните учители и гурута по йога трябва да бъдат настанени в бараките, евентуално да се възстанови уранодобива и да работят в него.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Този път материалът е добър. Написаното е вярно.Но йогата не е за хора, които примират всичко да им е на показ.

! Отговори

До 8 преди 6 години

Не, не съм тази личност. Но ми стана интересно с какво е известен този професор?

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Като чета коментарите имам чувството че някой хора още живеято в комунизма и бълнуват че са охрана в политическите лагери. Които иска нека копае на полето или да работи на строеж. Прав му път. Който иска да се развива духовно да се занимава с йога или зен.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Заради фитнеси и йоги полето пустее.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

помага много за насочено ***,взривната вълна освежава,едно настроение лекота

! Отговори

Анонимен преди 6 години

да ходят да работят на строежите да им дойде акъла.Вар,цимент,торби,бъркай бетон,бързо,чакъл и ще забравят къде се намират

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Напълнихме се с учители и гуру-та по йога, помага им да станат по-богати за сметка на балъците, които им плащат. Вместо да се кълчат в разни пози и да мучат с часове с тяхното "ооооом" , да хванат по една мотика и да тесат тревата до блока, така ще си подобрят и дишането и ще им излезе безплатно

! Отговори

Дупенца преди 6 години

Бройкаме дупенца, само за това става.Иначе всичко се правят на йогисти щото е модерно.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

става човек по-***