Тичането подобрява настроението

Вижте защо причинява еуфория
17 юни 2017 23:00, Eкип на Puls.bg
15
Тичането подобрява настроението
Reuters

Тичането като физическа активност има огромни ползи за здравето - подобрява мускулната сила и координацията, изгаря излишните мазнини и дори подобрява настроението. 

След продължително тичане тялото изпитва облекчение и понижение на болковите усещания, а ума - спокойствие и щастие. До 80-те години на миналият век явлението се отдавало на повишение в количеството на отделените от тялото ендорфини след интензивно тичане. Съвременни изследвания заключват, че това не е вярно.
 
Реалният причинител на състоянието са ендоканабиноидите - група вещества естествени за човешкото тяло, действащи му като психоактивните съставки на марихуаната.
 
Ендорфините се свързват с опиоидни рецептори на неврони из цялото тяло и влияят на химичната сигнализация на болковите усещания. Понеже ендорфините водят до облекчение на болката в мускулите, на тях се преписват всички успокоителни и облекчаващи ефекти изпитвани след тичане. 
 
Но съвременните изследвания установяват, че ендорфиновите молекули са твърде големи за да преминат през кръвно-мозъчната бариера - селективна мембрана, предпазваща мозъка от потенциално опасни вещества в кръвта.
 
 
 
 
 

15
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
11
0
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Т. е. вземащите марихуана за кеф са мързеливци.
Което всички си го знаят всъщноост.
10
0
 
0
 
! Отговори
аз преди 1 година
..на мен ми отваря апетита...
9
1
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Спортувайте,а не само да дремете пред компа и тв!
8
3
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Някой да знае спортист, доживял до старост. Или се пропиват, или умират. Че вече и на стадионите по време на игра. Бягайте с това бягане:-)
7
3
 
5
 
! Отговори
Вуте преди 1 година
Нъ мен личностно! :-) Ароматна пура,бакардито и секси Кака Пена Възмутената,ми яко вдигат ендорфини и адреналини! :-) :-) Пък Вие си тръчете за здраве...
6
5
 
5
 
! Отговори
До ,5 преди 1 година
Бегай,бегай бегай, тъпо парче! Що даваш акъл с тая куха манерка?
5
2
 
19
 
! Отговори
Алкохолиците олекват преди 1 година
Много ми е кеф когато тлъстаняците, отдали всичкото си свободно време на ядене и пиене почват да плюят по спортуването и здравословното хранене. Малко са хората у нас с воля и желание да укрепнат здравето си и да вложат целенасочени усилия към това. Нека да ми дадат примери и за учени алкохолици. Колкото и да злобеете истината е, че хората които редовно спортуват боледуват по-малко и живеят по-щастливо.
В спортуването не включвам жалките опити на кумира ви Тиквата, който се троши на 100м бягане
4
6
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Няколко примера:

Албърт Айнщай - силов трибой
Стивън Хокинг - културист
Гари Каспаров - щангист
Сергей Королев - 400м, спринт
Oпенхаймер - овчарски скок
Фон Браун - тласкане на гюле

Стана ли ясно? Физическата активност подтиска мисловната. *** са щастливи. Бягайте, за да сте щастливи. А може и силов трибой, щанги, тласкане на гюле... каквото ви е на сърце!
3
5
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
"След продължително тичане тялото изпитва облекчение и понижение на болковите усещания, а ума - спокойствие и щастие."

Сега, да ви го кажа по-просто - когато се поуморите, тялото ви понижава мисловната дейност с цел пестене на енергия, която да отиде към мускулите. И според вас това е щастие? Ами да - пълния *** винаги е щастлив.

И друг въпрос - вие интелигентен човек, който да се натоварва често и по много физически виждали ли сте?
2
13
 
8
 
! Отговори
Зъбльо преди 1 година
Най-големият кеф е да опънеш една рибарска корда на 20 сантиметра над алеята в парка и после да гледаш отстрани как излитат тичащите! Излитат като пършинги и после се пльоскат отпред като скобари, хехехе!
1
1
 
14
 
! Отговори
:)) преди 1 година
Помните ли песента на Висоцки, в която се описваха ползите от "Бег на месте"?

Храни, които изграждат чиста мускулна маса
Храни, които изграждат чиста мускулна маса

Храни, които изграждат чиста мускулна маса

Какво се случва, когато ядете по 2 яйца на ден?
Какво се случва, когато ядете по 2 яйца на ден?

Какво се случва, когато ядете по 2 яйца на ден?