Как да елиминирате "водното" наднормено тегло?

Намалете приема на тежки храни, наблегнете на плодовете
21 юли 2017 08:07, Михаела Лазарова
2
Как да елиминирате "водното" наднормено тегло?
снимка: pexels

Наднорменото тегло може да се дължи на много причини. Една от тях е задържането на течности в организма. То затормозява функциите на клетките, спомага за образуване на целулит, пречи на нормалната обмяна на веществата и повишава общото тегло на тялото.

Как да се отървете от "водното" наднормено тегло?

1. Упражнявайте се.

Колкото повече се движите, толкова повече ускорявате метаболитните процеси в тялото. Движението допринася за изразходване на енергия, в която участват и течностите в тялото. Ускоряването на метаболизма спомага за изтласкване на излишните течности от организма.

2. Правете си прочистващи дни.

Изберете си ден или два в седмицата, в които да детоксикирате организма. Намалете приема на тежки храни, наблегнете на плодовете и зеленчуците.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


2
Още от
Напиши коментар Коментари
2
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
Аз имам проблем със задържане на течности. Усещам си водата в стомаха как бълбука, не е смешно. Личният ми лекар единственото, което ми каза, е да намаля приема на сол - солени храни - сирене и прочие. Аз без сирене не сядам на масата.
1
2
 
3
 
! Отговори
Уролог преди 9 месеца
Като изпуснем урина

Учени разкриват как да забавим стареенето
Учени разкриват как да забавим стареенето

Учени разкриват как да забавим стареенето

Енергийни храни, които да ядем след джогинг
Енергийни храни, които да ядем след джогинг

Енергийни храни, които да ядем след джогинг