Картофи, паста... Кои храни ни засищат за часове?

Разбира се, не бива да ги консумираме всеки ден
9
Картофи, паста... Кои храни ни засищат за часове?
Снимка: pixabay

Всички знаем, че не бива да пропускаме хранене. Но понякога в динамичното ежедневие не можем да се придържаме към този режим, да се храним 3 пъти и да правим малки закуски между храненията.

Когато ни предстои път, дълги служебни срещи, гладът никога не пита. За тези моменти ни трябва нещо вкусно, да е богато на хранителни елементи и да ни осигурява ситост в продължение на часове. Вижте 9 храни и напитки, които ще ви държат сити за дълго.

Фалафел

Фалафелите се приготвят от нахут, който е много полезен и вкусен. Предпочитан е от вегетарианци и вегани. Малките топчета приготвени от него компенсират липсата на протеини и трайно задоволяват глада. В комбинация със свежи зеленчуци и пикантен сос, ще бъдете сити часове наред.

Пуканки

Наскоро учени откриха, че пуканките могат да бъдат и полезни. Те съдържат много фибри, имат малко калории и засищат. Разбира се важно е пуканките да не съдържат масло, подправки, овкусители, шоколад, карамел и да са с малко сол. 

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


9
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
7
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Абе какви пасти в тия жеги! Поне да бяха истински, а те - с готови блатове, маргарин и аспартам.
6
1
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Абсолютни глупости подправките те възбуждат апетита затова се използват с аромата промяната на вкуса всичко се прави да е по вкусно да ядеш по вече да огладняваш по бързо да плащаш по вече като най важно как може да се препоръчват подправките като съвет да не огладняваш бързо ти с килийно образование ли си бе човек дето си го писал?
5
0
 
14
 
! Отговори
ined преди 1 година
Един тон суджук ще те държи сит с месеци
4
2
 
8
 
! Отговори
G00gle преди 1 година
Спагети с кюфтенца и доматен сос,или свински ребърца с медено-соев сос на скара и овчарска салатка.И всичко това полято със студена биричка,или лимонада.Но истиска и домашно приготвена,а не тази г.лупост наречена ягодова лимонада.
3
1
 
6
 
! Отговори
До Шиши преди 1 година
.... и сутринта в метрото, чалга в слушалките и некъпан
2
6
 
5
 
! Отговори
11 преди 1 година
Паста с песто??? Откачена работа ...
1
1
 
14
 
! Отговори
Саламов преди 1 година
Суджука

Коледен маникюр със снежинки (галерия)
Коледен маникюр със снежинки (галерия)

Коледен маникюр със снежинки (галерия)

Как да работите под напрежение, без да достигате до бърнаут
Как да работите под напрежение, без да достигате до бърнаут

Как да работите под напрежение, без да достигате до бърнаут