Картофи, паста... Кои храни ни засищат за часове?

Разбира се, не бива да ги консумираме всеки ден
9
Картофи, паста... Кои храни ни засищат за часове?
Снимка: pixabay

Всички знаем, че не бива да пропускаме хранене. Но понякога в динамичното ежедневие не можем да се придържаме към този режим, да се храним 3 пъти и да правим малки закуски между храненията.

Когато ни предстои път, дълги служебни срещи, гладът никога не пита. За тези моменти ни трябва нещо вкусно, да е богато на хранителни елементи и да ни осигурява ситост в продължение на часове. Вижте 9 храни и напитки, които ще ви държат сити за дълго.

Фалафел

Фалафелите се приготвят от нахут, който е много полезен и вкусен. Предпочитан е от вегетарианци и вегани. Малките топчета приготвени от него компенсират липсата на протеини и трайно задоволяват глада. В комбинация със свежи зеленчуци и пикантен сос, ще бъдете сити часове наред.

Пуканки

Наскоро учени откриха, че пуканките могат да бъдат и полезни. Те съдържат много фибри, имат малко калории и засищат. Разбира се важно е пуканките да не съдържат масло, подправки, овкусители, шоколад, карамел и да са с малко сол. 

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


9
Още от
Напиши коментар Коментари
7
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 11 месеца
Абе какви пасти в тия жеги! Поне да бяха истински, а те - с готови блатове, маргарин и аспартам.
6
1
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 11 месеца
Абсолютни глупости подправките те възбуждат апетита затова се използват с аромата промяната на вкуса всичко се прави да е по вкусно да ядеш по вече да огладняваш по бързо да плащаш по вече като най важно как може да се препоръчват подправките като съвет да не огладняваш бързо ти с килийно образование ли си бе човек дето си го писал?
5
0
 
14
 
! Отговори
ined преди 11 месеца
Един тон суджук ще те държи сит с месеци
4
2
 
8
 
! Отговори
G00gle преди 11 месеца
Спагети с кюфтенца и доматен сос,или свински ребърца с медено-соев сос на скара и овчарска салатка.И всичко това полято със студена биричка,или лимонада.Но истиска и домашно приготвена,а не тази г.лупост наречена ягодова лимонада.
3
1
 
6
 
! Отговори
До Шиши преди 11 месеца
.... и сутринта в метрото, чалга в слушалките и некъпан
2
6
 
5
 
! Отговори
11 преди 11 месеца
Паста с песто??? Откачена работа ...
1
1
 
14
 
! Отговори
Саламов преди 11 месеца
Суджука

Растителни въглехидрати, от които се отслабва
Растителни въглехидрати, от които се отслабва

Растителни въглехидрати, от които се отслабва

Домашни лекове при изгорен език
Домашни лекове при изгорен език

Домашни лекове при изгорен език