3 стъпки, които не ни дават да отслабнем

Чаша вино на ден е полезна, но вижте какво казват специалистите
11 авг 2017 20:55, Анна Дантева
1
3 стъпки, които не ни дават да отслабнем
Снимка: pexels.com

Всеки от нас има своите навици, свързани с храненето, някои от които са сред малките удоволствия в живота ни. Вероятно не можем да изядем банан без фъстъчено мало върху него или обядяваме по-късно през деня.

Макар тези конкретно да не крият никакви рискове, други могат да осуетят усилията ни да свалим излишното тегло.

Диетологът Джесика Кордин от Ню Йорк казва, че отслабването е като оркестър - всичко трябва да бъде на правилното място в точното време.

От кои навици е добре да се откажем, ако искаме да премахнем излишните килограми?

1. Не пропускаме ежедневната чаша вино

Доказано е, че консумацията на малко количество вино е полезна за здравето, но е доказано също така (от практиката), че вкъщи наливаме доста повече. Би трябвало една бутилка от 750 мл да ни стигне за 5 дни, ако пием само по една чаша всяка вечер.

За сълажаление, виното е калорично и също така увеличава апетита.

2. Пропускаме хранения

Разбираемо е. Понякога е много натоварено на работа и забравяме за обяда. Това обаче може сериозно да навреди на усилията да отслабнем, най-вече защото прегладняваме и преяждаме вечер.

Вижте още по темата в Tialoto.bg


1
Още по темата: диетахраненекилограми
Още от
Напиши коментар Коментари
1
0
 
1
 
! Отговори
бедна Българио преди 6 месеца
- когато има и колкото има
- пълни гуша да те слуша
- каквото дал Господ-
- стига ми хляба и солта, дето, ги имам
- гладна мечка хоро не играе
- сит турбух- за наука глух
- гладът е най-лошият съветник
- на празен стомах чифте пищови
- дават ли ти еж, гонят ли те беж
- сития на гладния не вярва
- дупе- хванало паяжина
- гладен г.з кръв с.

Маникюр със златни мотиви (галерия)
Маникюр със златни мотиви (галерия)

Маникюр със златни мотиви (галерия)

Червен ориз – за диета, силни кости и при анемия
Червен ориз – за диета, силни кости и при анемия

Червен ориз – за диета, силни кости и при анемия