3 стъпки, които не ни дават да отслабнем

Чаша вино на ден е полезна, но вижте какво казват специалистите
11 авг 2017 20:55, Анна Дантева
1
3 стъпки, които не ни дават да отслабнем
Снимка: pexels.com

Всеки от нас има своите навици, свързани с храненето, някои от които са сред малките удоволствия в живота ни. Вероятно не можем да изядем банан без фъстъчено мало върху него или обядяваме по-късно през деня.

Макар тези конкретно да не крият никакви рискове, други могат да осуетят усилията ни да свалим излишното тегло.

Диетологът Джесика Кордин от Ню Йорк казва, че отслабването е като оркестър - всичко трябва да бъде на правилното място в точното време.

От кои навици е добре да се откажем, ако искаме да премахнем излишните килограми?

1. Не пропускаме ежедневната чаша вино

Доказано е, че консумацията на малко количество вино е полезна за здравето, но е доказано също така (от практиката), че вкъщи наливаме доста повече. Би трябвало една бутилка от 750 мл да ни стигне за 5 дни, ако пием само по една чаша всяка вечер.

За сълажаление, виното е калорично и също така увеличава апетита.

2. Пропускаме хранения

Разбираемо е. Понякога е много натоварено на работа и забравяме за обяда. Това обаче може сериозно да навреди на усилията да отслабнем, най-вече защото прегладняваме и преяждаме вечер.

Вижте още по темата в Tialoto.bg


1
Още по темата: диетахраненекилограми
Още от
Напиши коментар Коментари
1
0
 
1
 
! Отговори
бедна Българио преди 1 година
- когато има и колкото има
- пълни гуша да те слуша
- каквото дал Господ-
- стига ми хляба и солта, дето, ги имам
- гладна мечка хоро не играе
- сит турбух- за наука глух
- гладът е най-лошият съветник
- на празен стомах чифте пищови
- дават ли ти еж, гонят ли те беж
- сития на гладния не вярва
- дупе- хванало паяжина
- гладен г.з кръв с.

Прически на знаменитости, които не излизат от мода (галерия)
Прически на знаменитости, които не излизат от мода (галерия)

Прически на знаменитости, които не излизат от мода (галерия)

Как една блогърка превръща стари дрехи в чудни тоалети (галерия)
Как една блогърка превръща стари дрехи в чудни тоалети (галерия)

Как една блогърка превръща стари дрехи в чудни тоалети (галерия)