Най-вредните и най-полезни храни за червата

Какво да хапваме за здрава чревна флора
24 авг 2017 09:37, Илияна Николова
2
Най-вредните и най-полезни храни за червата
Снимка: pexels

Може би не си даваме сметка за това, но червата са изключително важен орган в нашето тяло. Те не просто обработват храната, която консумираме. Червата разграждат хранителните вещества, поддържат здравословния статус на тялото и ума, борят се с атаките на милиони бактерии, алкохол, лекарствени и потенциално токсични вещества.  

До голяма степен от червата зависят и защитните функции на имунната система. Ако чревната флора е нарушена, защитните сили на организма драстично спадат. 
 
Освен това, работата на червата играе важна роля в поддържането на хормоналния баланс на организма
 
Различните нарушения във функцията на червата могат да доведат до редица състояния и заболявания, включително умора, чести главоблия, акне, хормонален дисбаланс, имунни проблеми, кожни обриви, чести гъбични инфекции, повишаване или драстично намаляване на теглото. 
 
Нездравите черва също могат да са в основата на алергични нарушения или автоимунни заболявания. 
 
За да поддържаме здравословния баланс в червата, трябва да се храним с полезни за червата храни, както и да избягваме някои доказано вредни за чревната флора продукти.

2
Още от
Напиши коментар Коментари
2
0
 
2
 
! Отговори
11 преди 5 месеца
Някой от тия сватбарски тъпани от тиялото може ли да ми обясни кво е "пребиотик"? И къде са храните в туй "тиялото", че нещо не се вижда ядене?
1
0
 
7
 
! Отговори
яЗЕКА преди 5 месеца
Прочетох за храните...сега отивам на статията "Ановулация – защо се случва?"

Дрехи, които никога да не изхвърляте от гардероба си (галерия)
Дрехи, които никога да не изхвърляте от гардероба си (галерия)

Дрехи, които никога да не изхвърляте от гардероба си (галерия)

3 начина да дезинфекцирате четките за грим
3 начина да дезинфекцирате четките за грим

3 начина да дезинфекцирате четките за грим