Защо детокс режимите са полезни?

Енергийните нива се повишават, твърдят спецове
25 сеп 2017 10:15, Михаела Лазарова
2
Защо детокс режимите са полезни?
Снимка: pixabay

Колко често детоксикирате тялото си? Детоксикацията е хранителна програма, при която ограничаваме консумацията на определени храни и напитки, за да елиминираме вредните ефекти, които се предполага, че идват от тяхната консумация.

Детокс режимът може да се състои от определени храни и напитки, да бъде в рамките на 24 или 48 часа или да е с продължителност от няколко денонощия. Кои са ползите на детокс режимите за тялото?

Елиминиране на свободните радикали

Всички сме чували за свободните радикали. Най-общо казано това са молекули с един липсващ електрон, които предизвикват разрушаване на здравите клетки в тялото. Повлияването от свободни радикали, известно още като „оксидативен стрес“, е свързано с повишен риск от заболявания като рак, възпалителни процеси, невродегенеративни състояния като болестта на Алцхаймер и множество други медицински проблеми.

Голяма част от това увреждане се предизвиква от храните, които ядем, включително храни с високо съдържание на захар, неестествени мазнини. Такива храни са сладкишите, чипсове и подобни на тях лакомства, преработени храни, подсладени напитки, алкохол.

Тъй като повечето програми за детоксикация изискват такива храни да бъдат елиминирани от диетата, те предотвратяват натрупването на свободни радикали в тялото. Важно е след приключване на детокс периода, да продължаваме да избягваме тези храни и да добавим в менюто си такива, които са богати на антиоксиданти.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


2
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари

Закуска за всяка зодия
Закуска за всяка зодия

Закуска за всяка зодия

Ежедневен бюти ритуал според типа кожа
Ежедневен бюти ритуал според типа кожа

Ежедневен бюти ритуал според типа кожа