Райска ябълка - за какво е полезна?

Най-важните витамини на едно място
1 окт 2017 22:27, Eкип на Puls.bg
2
Райска ябълка - за какво е полезна?
Reuters

Райската ябълка е сред плодовете, за които е напълно оправдано да съжаляваме, че не консумираме по-често. Този есенен плод набира популярност у нас през последните години, но все още отстъпва по консумация на цитрусите и другите сезонни плодове. Време е, запознавайки се с изключителните свойства на райската ябълка, да променим това. 

Само 70 калории в една райска ябълка
 
Райската ябълка е сред най-нискокалоричните плодове, въпреки че в добре узряло състояние тя е много сладка. Една средно голяма райска ябълка съдържа около 15 грама въглехидрати, почти половината от които са във вид на диетични фибри. Така един плод набавя едва около 70 калории и предлага уникална възможност за допълване на всеки тип здравословно хранене.
 
Най-важните витамини на едно място
 
Една райска ябълка може да ни осигури около 50% от дневните нужди от витамин A. Веднага след него по съдържание се нарежда витамин C, като с един плод може да си набавим около 20% от препоръчителния му дневен прием. Витамините от група B-комплекс също са добре представени в състава на райските ябълки. Така редовната консумация на този плод може да ни подсигури най-важните витамини, които организмът ни не може да синтезира сам.
 
Мощна комбинация от допълнителни фитонутриенти
 
Райската ябълка е и богат източник на микроелементи с незаменима роля при протичането на редица жизнени процеси. Това са манган, мед, фосфор, калций, желязо.
 
 
 

2
Още от
Напиши коментар Коментари
3
0
 
6
 
! Отговори
дядо Пижо преди 8 месеца
Купих си 3 кг. по 1.10. Много ги обичам.
2
0
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
Скъпи защото си в София. По нашия край се правят на ракия защото няма кой да ги яде. На пазара са по 1,5лв килото.
1
1
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
mnogo gi obicham, no sa skypi.

Оригинален маникюр с арт линии (галерия)
Оригинален маникюр с арт линии (галерия)

Оригинален маникюр с арт линии (галерия)

Неща, които всяка жена трябва да знае за своите 40
Неща, които всяка жена трябва да знае за своите 40

Неща, които всяка жена трябва да знае за своите 40