Лененото семе - полезно за сърцето и при диабет

Полезните семенца правят кожата и косата по-здрави
1
Лененото семе - полезно за сърцето и при диабет
снимка: pixabay

Лененото семе е истинска чудотворна храна. Често то бива пренебрегвано, защото е смятано за сухо и сурово, трудносмилаемо и безвкусно. Това обаче не е така. Лененото семе е изключително богато на полезни хранителни вещества, важни за красотата и здравето на целия организъм.

Какво съдържа лененото семе?

  • Омега-3 мастни киселини
  • Фибри
  • Витамин В1
  • Протеини
  • Манган

Изброените вещества в лененото семе се съдържат в завидно големи количества. Освен тях обаче в тези малки семенца се съдържат още желязо, калций, витамин В6, фосфор, селен, мед, цинк, калий.

За какво помага лененото семе?

В борбата с диабет и наднормено тегло

В лененото семе се съдържат много фибри, които контролират обмена на вещества в тялото и понижават нивата на кръвната захар.

Здрава коса и кожа

Лененото семе съдържа ненаситени мазнини, които са от полза за косата и кожата. Тези мазнини осигуряват лъскавината и здравината на косъма, правят кожата млада и опъната. Те потискат процесите на стареене и изглаждат несъвършенствата по кожата.
Лененото семе е полезно още в контрола на розацеята, пърхота, акнето, екземата.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
 


1
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари

Прически за ежедневието и офиса (галерия)
Прически за ежедневието и офиса (галерия)

Прически за ежедневието и офиса (галерия)

7 ползи за здравето от радикио
7 ползи за здравето от радикио

7 ползи за здравето от радикио