Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как да помогнем на човек с паник атака?

Попитайте човека дали има лекарства, които трябва да приеме

13 окт 2017 21:49, Михаела Лазарова

Снимка: unsplash

Паник атаката или още паническа атака е вид тревожно разстройство, което прави ежедневието трудно и понякога силно засегнато.

Паник атаките могат да бъдат особено разрушителни и ужасяващи. Те настъпват без предупреждение и предварителни симптоми. Имат външни проявления, включващи изкривяване на крайниците и лицето.
Физически признаци на депресия

Ето защо свидетелите на подобна паник атака често се плашат и не знаят как да реагират.

Какво трябва да знаете, ако трябва да помогнете на човек с паник атака?

1. Останете спокойни.

От голямо значение е да сте спокойни, за да можете адекватно да помогнете. Това ще е от полза за човека, който е изпаднал в криза, тъй като ще ви се довери и ще преживее атаката по-лесно и бързо. На вас пък ще ви е по-лесно да съберете мислите си преди да реагирате.

2. Създайте тиха и комфортна обстановка.

Ако сте в компанията на познат или близък, който изпада в паник атака и се намирате на шумно и претъпкано място, постарайте се да го изведете навън на чист въздух. Може дори да го накарате да повърви с вас, за да отвлече вниманието си от паническия пристъп и да успокои нервната система с малко движение.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: паник атака паническа атака тревога и стрес

Още от

Още от Здраве

Полезни храни за белия дроб, богати на антиоксиданти

Ще бъдем изложени на риск от болести, пренасяни от комари

Национална кампания за стрес инконтиненция

Доктори присадиха свински бъбрек на жена

Коклюшът ни удря здраво в края на май, 100 лв. струва тестът

Проф. Чорбанов: При бебетата е високата смъртност от коклюш

Как да свалите килограми след 40?

РЗИ: В София-област са установени 40 случая на коклюш

Данните на Статиста: Друсаме се под евронормите, но пием като за световно

Доц. Мангъров: Недостатък на ваксината е причина за бума на коклюш

Ангел Кунчев: Близо сме до обявяване на епидемия от коклюш

Проф. Кантарджиев за коклюша: Нищо драматично няма

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 6 години

магнезий и витамин Б като хранителни добавки ли?

! Отговори

Р.Р преди 6 години

Спрете кафето, пийте магнезий и витамини Б комплекс.Избягвайте приема на медикаменти.Умерен спорт и позитивна нагласа към живота. ;-)

! Отговори

Ангел преди 6 години

5 години страдах от Паник атаки наподобяващи симптоматиката при инфаркт.От 112 искаха да ме съдят след като поне 50 пъти съм ги разкарвал напразно.Накрая започнах Психотерапия при Психотерапевт и след кратка терапия със Ксанах и Ципралекс се научих да ги овладявам .Ще ви кажа някой тънкости как да процедирате при Паник атаки.Като усетите че я получавате ,седнете свийте се на топка в зародишна форма и с палците притеснете очните си ябълки.Не откачайте и не вървете.Просто седнете.Това много помага

! Отговори

ПА преди 6 години

От 12 години страдам от това, всеки ден ходя по 10 километра с бързо темпо - от година и половина не съм получавал пристъп.На болните ще кажа - че от ПА не се умира, важно е да обясните на близките си какво чувствате и от какво се страхувате.

! Отговори

65 преди 6 години

Да,прав си 11.Но да се тревожиш за близките си,повече отколкото може да понесе мозъкът ти не е срамно.Първата ми паник атака се появи три месеца след случая.Атой беше грешна странна диагноза на детето ми.

! Отговори

11 преди 6 години

Ако близките те докарват до паникатаки, си е срамно.

! Отговори

65 преди 6 години

Аз съм била с паник атака имитираща инфаркт.А разбрах това ,като отидох в ИСУЛ с всички ,,екстри.Като се почне от високо кръвно,сърцебиене,задух,болки в гърдите,гърба,ключицата,та се стигне до схащане на челюста и мравучкане по кожста на главата.УЖАС на ужасите беше.След като ми взеха кръв за някакви ензими или нещо подобно,доказващо инфаркт,се оказа че няма.Сега вече знам ,как да се справям,но понякога пия ксанакс.Не е срамно ,както някои си мислят.По срамно е да лудееш и тормозиш близките си

! Отговори

ПотрЪбител преди 6 години

Единствено и само, който е получавал такъв пристъп може да разбере какво е усещането. А на тези, които тук се подиграват и пишат разни глупости им пожелавам НИКОГА да не го изпитват.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

До ZohanТакива като теб, са се съгласявали,разни касапи да правят лоботомия на жените, сестрите и дъщерите им ... Ако ня накой, някога, нещо му стане, дано не си ти наоколо ...

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Може да е сърдечен проблем.Проблем с клапата на сърцето.

! Отговори

7 преди 6 години

Ако вие сте повод за паник-атаката на някого, бъдете така добри да изчезнете от околното пространство на страдащия.

! Отговори

Алекс преди 6 години

Имах подобно преживявание, наистина е ужасяващо, защото паническите атаки идват мигновено, а ако по това време се кара кола е опасно и за останалите,на мен ми помогнаха капките паседан, pasedan, които са, както пише са само на разтителна основа и се правят от звъниче. Това изобщо не е шега и тези атаки са резултат от високите нива на стреса и са сериозно предупреждение.

! Отговори

Zohan преди 6 години

Лекарствата срещу паникатака не действат мигновено, а се пият с месеци или години. Единсствено може да се пимогне на момента на жена в истерия. Няма да казвам как.