Растение в спалнята помага за по-качествен сън

Лавандулата успокоява
12 ное 2017 15:55, Eкип на Puls.bg
5
Растение в спалнята помага за по-качествен сън
Reuters

След поредната смяна на часа проблемите със съня нормално зачестяват. При това не само при хора, предразположени към недоспиване и безсъние. В такива периоди е важно да потърсим дългосрочни решения за подобряване на съня. 

Има видове стайни цветя, чието разполагане в спалнята може да подобри съня ни.
 
Лавандула
 
Етеричното масло и други продукти с екстракт от лавандула са добре познати със своето релаксиращо съзнанието действие. Макар и в не толкова концентриран вид ароматът на лавандула в спалнята може да допринесе за по-лесното заспиване и подобряване на съня с времето.
 
Спатифилиум (Лилия на мира)
 
Това е едно от стайните растения, ползите от които са документирани на най-високо ниво. Изследване на НАСА поставя спатифилиума сред 10-те стайни растения с най-добре изразени възможности да прочистват въздуха от вредни газове и дори от плесенни спори. Присъствието му в спалнята може да подсигури по-свеж въздух – едно от ключовите условия за по-лесно заспиване.
 
Гербер
 
Още един представител на списъка на НАСА за стайни растения, помагащи за пречистването на въздуха. Наред с филтриращите му способности по отношение на вредни частици във въздуха, герберът има още едно предимство. За разлика от много други стайни растения той отделя най-активно кислород през нощта, а не през деня. Този фактор има голямо значение за поддържането на съня нощем и за събуждането с по-свежа нагласа сутрин.

Жасмин
 
Специално проучване, проведено сред хора, в чиято спалня има жасмин и такива, които не държат растения в спалнята си, пряко доказва, че представителите на първата група имат по-дълбок и пълноценен сън.
 

5
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
4
0
 
0
 
! Отговори
popa ot razgrad преди 10 месеца
а някои специалисти твърдят точно обратното...
3
0
 
0
 
! Отговори
Изгърбич Задвратян преди 10 месеца
един приятел пита зеленчук дали става, че жена му за друго не ставала
2
0
 
1
 
! Отговори
Боб Марли Фарук преди 10 месеца
Верно е,особено онова с назъбените листа.
1
4
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 10 месеца
2 ракии преди лягане-също!

Признаци на ниски нива на естроген
Признаци на ниски нива на естроген

Признаци на ниски нива на естроген

Напитки, които ще засилят имунитета ви по време на настинки
Напитки, които ще засилят имунитета ви по време на настинки

Напитки, които ще засилят имунитета ви по време на настинки