5 ползи за здравето от консумацията на маково семе

Добър източник на витамини от групата В
25 ное 2017 15:15, Михаела Лазарова
2
5 ползи за здравето от консумацията на маково семе
Снимка: pexels

Те са много вкусни и обичаме да ги добавяме към нашите рецепти за хляб и сладкиши. Маковите семена – суперхраната, от която тялото ни се нуждае, за да бъде винаги в добра форма. Чудесни за нашите смути рецепти, сосове, ястия, но това, което наистина ги прави толкова ценни са многобройните ползи за здравето.

Вижте защо е добре да хапвате по-често маково семе.

Богато е на фибри

Маковото семе е с високо съдържание на диетични фибри – вид въглехидрати, намиращи се в растителните храни. Само две супени лъжи от семето ви осигуряват 14% от препоръчителния дневен прием на фибри.
Благодарение на консумацията им, може успешно да се справите със запека, но и да стимулирате здравето си в дългосрочен план, намалявайки вероятността от развитие на диабет тип 2.

Съдържа важни минерали

Калций и мед са едни от основните минерали, от които се нуждае тялото ни. Калцият е известен с ролята си в костното здраве, но също така помага на сърцето и нервната система да функционират правилно.
Медта поддържа силна съединителната тъкан, укрепва костите и предпазва ДНК от увреждане. От друга страна консумацията на маково семе, ще ви осигури и добри количества фосфор и манган.

Фосфорът заедно с калция съставлява част от костната тъкан, докато манганът играе важна роля в синтеза на колаген – протеин, който предпазва костите от увреждане.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


2
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
2
0
 
3
 
! Отговори
Факт преди 9 месеца
До Анонимен
Узрялото семе дори на опиумния мак НЕ съдържа наркотик.
1
4
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
Какво ще покаже тест за наркотици след консумация на такова семе? :-) При проверка да не излезе, че сте употребявали наркотици преди шофиране, защото сте хапнали кифла с маково семе. :-)

Здравословни заместители на кравето мляко
Здравословни заместители на кравето мляко

Здравословни заместители на кравето мляко

Червеното червило, което би трябвало да носим през този сезон
Червеното червило, което би трябвало да носим през този сезон

Червеното червило, което би трябвало да носим през този сезон