Броколи - пълни с антиоксиданти

Зеленчукът помага на кожата
9 дек 2017 09:47, Eкип на Puls.bg
6
Броколи - пълни с антиоксиданти
Reuters

Броколите са зеленчук, в който има уникална комбинация от хранителни вещества. Той съдържа витамините А, С, В6 и К, диетични фибри, фолиева киселина, калий, селен, манган, фосфор. По отношение на органичните съединения, броколите са пълни с фитонутриенти като глюкозинолати, флавоноиди, глюкорафанини и различни други антиоксиданти.

Ето най-големите ползи на зеленчука за здравето:

Детоксикира тялото

Присъствието на витамин С, сяра и някои аминокиселини в броколите ги правят много добър детоксикатор. Те помагат за отстраняване на свободните радикали и токсини като пикочната киселина от организма, като по този начин пречистват кръвта и отстраняват проблемите, свързани с токсини като сърбеж, обриви, подагра, артрит, ревматизъм, бъбречни камъни, кожни заболявания като екзема и други.

Грижи се за кожата

Антиоксидантите в броколите като бета-каротин и витамин С, в комбинация с витамин В комплекс, витамин Е (този, който спомага за блясъка на кожата и косата), витамин А и К, омега-3 мастни киселини, аминокиселини и фолат, подобряват състоянието на кожата.

 
 
 

6
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
6
0
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
всичко от природата е добро.. АКО ,
е отгледано както трябва , има едно АКО !
5
1
 
0
 
! Отговори
ба4и кико преди 1 година
аз ям брокол от марешки и суджук от бате боко
4
0
 
4
 
! Отговори
ПорЦелан преди 1 година
Я-а-а, тъкмо се чудех как да спра ръждата по бомбетата на макферсона! Ще ги мажа с броколи. Тя ръждата е кислород + вода + желязо.
3
0
 
5
 
! Отговори
Георги Иванов преди 1 година
Броколи: 100 гр = вода 90 %, мазнина 0.41 г, желязо 0.67 мг, манган 0.19 мг, протеини 2.38 г, калории 35.00, въглехидрати 7.18 г

С две думи едно голямо нищо, даже по голямо от другото нощо - краставицата:)
2
0
 
2
 
! Отговори
Миско преди 1 година
В броколите няма нищо стига с тези вегански лъжи!
1
0
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Стига с тези глупости изкарани от някоя книга и нямащи общо с реалността. Домашните броколи с полезни. Тези дето ги гледат индустриално и ги продават в големи количества са бъкани с пестициди.

Спонсорирани публикации


Маникюр котешко око (галерия)
Маникюр котешко око (галерия)

Маникюр котешко око (галерия)

Симптоми на дехидратация, които игнорираме
Симптоми на дехидратация, които игнорираме

Симптоми на дехидратация, които игнорираме