Люти чушки и зелен чай потискат апетита

Повишеният апетит е една от честите причини за напълняване
22 дек 2017 14:00, Михаела Лазарова
4
Люти чушки и зелен чай потискат апетита
Снимка: pexels

Повишеният апетит е една от честите причини за напълняване. Преяждането крие риск не само от трупане на излишни мазнини, но и от отключване на метаболитни заболявания, включително диабет.

Вместо да спазвате диети и да гладувате продължително, опитайте да наблягате на храни, потискащи по естествен път апетита. Кои са те?

Люти чушки

Лютите храни по природа са супресанти на апетита. Капсаицинът, който е тяхна активна съставка, има свойството да потиска желанието за ядене.

Помиришете мента

Ментовият мирис активира определени центрове в мозъка, които потискат глада и желанието за преяждане. Ако редовно вдишвате аромат на мента ще намалите драстично ежедневния калориен прием.

Добавете семена от чия за финал

Десерти, кисело мляко, овесена каша, сладкиши, палачинки, дори салати – всичко това може да бъде украсено с чия за завършек. Тези семена се раздуват допълнително в стомаха, което създава усещане за ситост. По този начин допълнително потискате апетита. 

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


4
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
3
0
 
2
 
! Отговори
1 преди 11 месеца
До Лъжа
Люта шкембе чорба с бира!
Да не и сложа захар!
2
1
 
8
 
! Отговори
Лъжа преди 11 месеца
Колкото по-люто ям,толкова повече пия бира и оттам напълнявам.Така,че стига глупости с тия чушки.
1
0
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 11 месеца
Поредната Т.Ъп.Н.я. Люти чушки с олио за топене така ми отварят апетита, че не е за разправяне. :)

Коледен маникюр със снежинки (галерия)
Коледен маникюр със снежинки (галерия)

Коледен маникюр със снежинки (галерия)

Как да работите под напрежение, без да достигате до бърнаут
Как да работите под напрежение, без да достигате до бърнаут

Как да работите под напрежение, без да достигате до бърнаут