Люти чушки и зелен чай потискат апетита

Повишеният апетит е една от честите причини за напълняване
22 дек 2017 14:00, Михаела Лазарова
4
Люти чушки и зелен чай потискат апетита
Снимка: pexels

Повишеният апетит е една от честите причини за напълняване. Преяждането крие риск не само от трупане на излишни мазнини, но и от отключване на метаболитни заболявания, включително диабет.

Вместо да спазвате диети и да гладувате продължително, опитайте да наблягате на храни, потискащи по естествен път апетита. Кои са те?

Люти чушки

Лютите храни по природа са супресанти на апетита. Капсаицинът, който е тяхна активна съставка, има свойството да потиска желанието за ядене.

Помиришете мента

Ментовият мирис активира определени центрове в мозъка, които потискат глада и желанието за преяждане. Ако редовно вдишвате аромат на мента ще намалите драстично ежедневния калориен прием.

Добавете семена от чия за финал

Десерти, кисело мляко, овесена каша, сладкиши, палачинки, дори салати – всичко това може да бъде украсено с чия за завършек. Тези семена се раздуват допълнително в стомаха, което създава усещане за ситост. По този начин допълнително потискате апетита. 

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


4
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
3
0
 
1
 
! Отговори
1 преди 8 месеца
До Лъжа
Люта шкембе чорба с бира!
Да не и сложа захар!
2
1
 
7
 
! Отговори
Лъжа преди 8 месеца
Колкото по-люто ям,толкова повече пия бира и оттам напълнявам.Така,че стига глупости с тия чушки.
1
0
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 8 месеца
Поредната Т.Ъп.Н.я. Люти чушки с олио за топене така ми отварят апетита, че не е за разправяне. :)

Джейми Оливър и неговите 14 храни за дълголетие
Джейми Оливър и неговите 14 храни за дълголетие

Джейми Оливър и неговите 14 храни за дълголетие

Есенен маникюр с тиквени цветове (галерия)
Есенен маникюр с тиквени цветове (галерия)

Есенен маникюр с тиквени цветове (галерия)