Спането настрани помага на мозъка

Това показва ново проучване
29 дек 2017 20:00, Eкип на Puls.bg
8
Спането настрани помага на мозъка
Снимка: Reuters

Позата, в която спим има важно значение не само за физическия комфорт на тялото, но и за качеството на съня и ефектът му върху мозъчната дейност.

Това доказват британски специалисти по въпросите на съня и посочват, че спането на една страна е най-оптималната поза по отношение опресняване функциите на мозъка през нощта. Така хората, които спят приоритетно на една страна, а не по гръб или корем, са най-малко застрашени от дегенеративни процеси, засягащи мозъка и водещи до развитие на болестта на Алцхаймер, Паркинсон и др.
 
За установяване ефекта на позата по време на сън върху мозъчните функции учените проследяват ефективността на т. нар. глимфатична система – методът, по който мозъкът се прочиства по време на сън. Чрез глимфатичната система гръбначномозъчната течност се филтрира през мозъчните структури, поема и изнася от тях натрупаните през деня отпадни продукти. Принципът е подобен на този, по който лимфната система изнася натрупаните в органите отпадни продукти.
 
Глимфатичната система се активира нощем по време на сън, а най-ефективна е при хората, които спят настрани, в т нар. латерална поза. Тя позволява най-лесна и пълноценна детоксикация на мозъка.
 
 
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


8
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
6
0
 
2
 
! Отговори
Димитър преди 6 години
Как хем се филтрира в мозъка тази течност и същевременно изнася от него отпадните продукти?
5
0
 
13
 
! Отговори
до 1 преди 6 години
Нормално е , ако нямаш съдържание в черепната кутия, да не прочистваш нищо.
4
1
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 6 години
А как е със секса на една страна?
3
0
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 6 години
Много спят по гръб в парламента
2
0
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 6 години
тва верно беше тъпо
1
3
 
15
 
! Отговори
Гошо...Тъпото преди 6 години
Спането на една страна не е...проблем.Проблем е...прочистването;няма какво да прочиствам.