Какви храни ядем е важно, но как ги комбинираме

Не пийте мляко, ако сте яли риба от консерва
12 яну 2018 12:30, Антон Асенов
0
Какви храни ядем е важно, но как ги комбинираме
Източник: Reuters

Оплакванията от преяждане, усещане за подуване и тежест в стомаха са най-обичайните състояния след поредиците от празнични дни. За много хора обаче нередовният стомах и оплакванията, които създава, са хроничен и редовен проблем. В повечето от тези случаи в основата на проблема стои неправилното комбиниране на храните в ежедневния хранителен режим. 

Дискомфортът, подуването и тежестта в стомаха не са нормално явление. В идеалния случай след хранене следва да се чувстваме свежи и енергизирани. Затова появата на негативни усещания независимо дали след обяд или вечеря, следва да се разглежда като сигнал, че е необходима промяна в начина на хранене.
 
Най-често тя започва с промяна в начина, по който комбинираме хранителните продукти на трапезата си. Отделните хранителни продукти може взаимно да повлияват разграждането и усвояването си. Определени комбинации между тях е желателно или дори задължително да избягваме.
 
Затова комбинирането на храните във всяко дневно меню е изключително важно решение и изисква необходимото внимание.
 
 

 


0
Напиши коментар Коментари

Масло от мента за съживяване на косата и кожата през зимата
Масло от мента за съживяване на косата и кожата през зимата

Масло от мента за съживяване на косата и кожата през зимата

Свежи идеи за маникюр за Свети Валентин
Свежи идеи за маникюр за Свети Валентин

Свежи идеи за маникюр за Свети Валентин