Полезни храни, подхранващи кожата

Тиквата е една от тях
16 яну 2018 09:30, Михаела Лазарова
3
Полезни храни, подхранващи кожата
Снимка: pexels

Храната носи редица ползи за здравето на организма. В естествените продукти, с които природата ни дарява, се съдържат важни вещества, необходими за подобряване функциите и регенерация на клетките.

Кожата се нуждае от подхранване именно с такива важни вещества, които ѝ придават еластичност, здравина, лъскавина.

Някои храни са особено полезни за кожата. Съединенията в тях подмладяват кожата, помагат за изглаждането на бръчките и фините линии, стимулират регенерирането и деленето на клетките, подобряват тургора им и подпомагат образуването на колаген.

Ще ви запознаем с някои определени храни, имащи особено стимулиращо действие върху здравето на кожата.

Те могат както да се консумират, за да помагат отвътре на кожата, така и да се прилагат върху нея под формата на маски.  

Ягоди

Ягодите са много богати на витамин С, който е антиоксидант. Според изследванията, хората, които ядат повече ягоди, респективно приемат големи количества витамин С, имат по-малко бръчки, по-малко суха кожа и по-малко изменения, свързани с възрастта. Витамин С се бори със свободните радикали, предизвикващи бръчки и стареене.

Яжте или прилагайте ягодите! Можете да си направите маска от ½ чаша пресни ягоди, ½ чаша кисело мляко, 1 супена лъжица мед. Всичко се разбърква в блендер и се прилага върху чиста кожа за 30 минути.

Зехтин

Антиоксидантите и противовъзпалителните вещества в зехтина са незаменими за кожата, както ако го приемате, така и ако правите маски с него директно върху кожата. Още от древността римляните и гърците са масажирали лицето си с чист студено пресован зехтин, защото са знаели за неговите ползи. 

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


3
Още от
Напиши коментар Коментари
3
0
 
1
 
! Отговори
Валентин преди 3 месеца
Забравили сте суджуците и тиквите. Те са най-полезни при нашите географски условия
2
0
 
4
 
! Отговори
11 преди 4 месеца
Зехтин, зелен чай ... храни ... идиотска работа.
1
2
 
1
 
! Отговори
Коце кмета преди 4 месеца
Нашия премиер подхранва и кожа, и корупция, изобщо всичко!

Учени разкриват как да забавим стареенето
Учени разкриват как да забавим стареенето

Учени разкриват как да забавим стареенето

Енергийни храни, които да ядем след джогинг
Енергийни храни, които да ядем след джогинг

Енергийни храни, които да ядем след джогинг