Полезни храни, подхранващи кожата

Тиквата е една от тях
16 яну 2018 09:30, Михаела Лазарова
3
Полезни храни, подхранващи кожата
Снимка: pexels

Храната носи редица ползи за здравето на организма. В естествените продукти, с които природата ни дарява, се съдържат важни вещества, необходими за подобряване функциите и регенерация на клетките.

Кожата се нуждае от подхранване именно с такива важни вещества, които ѝ придават еластичност, здравина, лъскавина.

Някои храни са особено полезни за кожата. Съединенията в тях подмладяват кожата, помагат за изглаждането на бръчките и фините линии, стимулират регенерирането и деленето на клетките, подобряват тургора им и подпомагат образуването на колаген.

Ще ви запознаем с някои определени храни, имащи особено стимулиращо действие върху здравето на кожата.

Те могат както да се консумират, за да помагат отвътре на кожата, така и да се прилагат върху нея под формата на маски.  

Ягоди

Ягодите са много богати на витамин С, който е антиоксидант. Според изследванията, хората, които ядат повече ягоди, респективно приемат големи количества витамин С, имат по-малко бръчки, по-малко суха кожа и по-малко изменения, свързани с възрастта. Витамин С се бори със свободните радикали, предизвикващи бръчки и стареене.

Яжте или прилагайте ягодите! Можете да си направите маска от ½ чаша пресни ягоди, ½ чаша кисело мляко, 1 супена лъжица мед. Всичко се разбърква в блендер и се прилага върху чиста кожа за 30 минути.

Зехтин

Антиоксидантите и противовъзпалителните вещества в зехтина са незаменими за кожата, както ако го приемате, така и ако правите маски с него директно върху кожата. Още от древността римляните и гърците са масажирали лицето си с чист студено пресован зехтин, защото са знаели за неговите ползи. 

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


3
Още от
Напиши коментар Коментари
3
0
 
1
 
! Отговори
Валентин преди 1 месец
Забравили сте суджуците и тиквите. Те са най-полезни при нашите географски условия
2
0
 
4
 
! Отговори
11 преди 1 месец
Зехтин, зелен чай ... храни ... идиотска работа.
1
2
 
1
 
! Отговори
Коце кмета преди 1 месец
Нашия премиер подхранва и кожа, и корупция, изобщо всичко!

5 причини пъпът да ви боли
5 причини пъпът да ви боли

5 причини пъпът да ви боли

21 идеи за офис маникюр (галерия)
21 идеи за офис маникюр (галерия)

21 идеи за офис маникюр (галерия)