Къде грешим най-често при консумация на плодове

За предястие - да, но за десерт - не
24 яну 2018 20:45, Антон Асенов
8
Къде грешим най-често при консумация на плодове
Източник: Reuters

След като разгледахме общите принципи на здравословното комбиниране на храните и посочихме защо не бива да се комбинират протеини и въглехидрати в едно хранене, време е за няколко конкретни препоръки.

Ясно е, че има храни, които се разграждат и усвояват чрез близки ензимни механизми и може да се приемат едновременно, без риск от претоварване на стомаха и червата. Има обаче и такива, които е препоръчително да консумираме самостоятелно. Това ще позволи оптимално бързо усвояване на полезните им съставки. Сред тези храни са и плодовете – едни от най-полезните хранителни продукти, които обаче често консумираме по не най-здравословния и подходящ начин.
 
По отношение на плодовете диетолози и експерти в храненето дават 2 важни препоръки. Съблюдаването им ще ни позволи да извлечем максимална облага от тях – да се заредим с енергия и полезни вещества и да се предпазим от дискомфорт и тежест в стомаха след хранене.
 
 

8
Още по темата: здравехраненеплодове
Още от
Напиши коментар Коментари
6
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
грешим като купуваме най-едрите и най-добре изглеждащи плодове. За да изглеждат така означава че вътре има много вода и химия
5
0
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Не можах да разбера къде грешим?????????????????
4
4
 
5
 
! Отговори
мъдрец пиянец преди 1 месец
яденето на грозде и на сливи
е похабяване на материал за ракия
3
1
 
7
 
! Отговори
Драгалевский Ман Гел преди 1 месец
А един Крадец в Драгалевци набива само марули,та му пращат ушите и му расте крадливата гърбица от това.
2
3
 
14
 
! Отговори
бай х преди 1 месец
баба ми /бог да я прости / не беше чувала за протеини и въглехидрати и живя до 94 години .. а тия експерти не могат да изкарат и до 70
1
2
 
12
 
! Отговори
Чистокръвен българин преди 1 месец
А къде грешим в консумацията на шкембе-чорба след ужасно препиване предната вечер, ще ни обясните ли?

6 важни ползи от маслото от ший
6 важни ползи от маслото от ший

6 важни ползи от маслото от ший

Домашен крем против стареене с кокосово масло
Домашен крем против стареене с кокосово масло

Домашен крем против стареене с кокосово масло