Къде грешим най-често при консумация на плодове

За предястие - да, но за десерт - не
24 яну 2018 20:45, Антон Асенов
8
Къде грешим най-често при консумация на плодове
Източник: Reuters

След като разгледахме общите принципи на здравословното комбиниране на храните и посочихме защо не бива да се комбинират протеини и въглехидрати в едно хранене, време е за няколко конкретни препоръки.

Ясно е, че има храни, които се разграждат и усвояват чрез близки ензимни механизми и може да се приемат едновременно, без риск от претоварване на стомаха и червата. Има обаче и такива, които е препоръчително да консумираме самостоятелно. Това ще позволи оптимално бързо усвояване на полезните им съставки. Сред тези храни са и плодовете – едни от най-полезните хранителни продукти, които обаче често консумираме по не най-здравословния и подходящ начин.
 
По отношение на плодовете диетолози и експерти в храненето дават 2 важни препоръки. Съблюдаването им ще ни позволи да извлечем максимална облага от тях – да се заредим с енергия и полезни вещества и да се предпазим от дискомфорт и тежест в стомаха след хранене.
 
 

8
Още по темата: здравехраненеплодове
Още от
Напиши коментар Коментари
6
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 6 месеца
грешим като купуваме най-едрите и най-добре изглеждащи плодове. За да изглеждат така означава че вътре има много вода и химия
5
0
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 6 месеца
Не можах да разбера къде грешим?????????????????
4
4
 
5
 
! Отговори
мъдрец пиянец преди 6 месеца
яденето на грозде и на сливи
е похабяване на материал за ракия
3
1
 
7
 
! Отговори
Драгалевский Ман Гел преди 6 месеца
А един Крадец в Драгалевци набива само марули,та му пращат ушите и му расте крадливата гърбица от това.
2
3
 
14
 
! Отговори
бай х преди 6 месеца
баба ми /бог да я прости / не беше чувала за протеини и въглехидрати и живя до 94 години .. а тия експерти не могат да изкарат и до 70
1
2
 
12
 
! Отговори
Чистокръвен българин преди 6 месеца
А къде грешим в консумацията на шкембе-чорба след ужасно препиване предната вечер, ще ни обясните ли?

Прически на знаменитости, които не излизат от мода (галерия)
Прически на знаменитости, които не излизат от мода (галерия)

Прически на знаменитости, които не излизат от мода (галерия)

Как една блогърка превръща стари дрехи в чудни тоалети (галерия)
Как една блогърка превръща стари дрехи в чудни тоалети (галерия)

Как една блогърка превръща стари дрехи в чудни тоалети (галерия)