Навици, които пречат на доброто здраве и дълголетието

Един от тях е допълнителното поръсване на гозбата със сол
11 фев 2018 21:19, Михаела Лазарова
6
Навици, които пречат на доброто здраве и дълголетието
Снимка: pixabay

Ежедневно поставяме телата си на жестоко изпитание с начина си на съвременен живот. Здравето е крехък механизъм, който се влияе от всички наши навици, най-вече лошите.

Един от тези лоши навици е бързото хранене. Изследванията показват, че колкото по-бавно ядем, толкова по-нисък е рискът за развитие на диабет, сърдечносъдови заболявания, метаболитен синдром, рак, инсулт, инфаркт.

Бавното хранене може да звучи като някакъв незначителен фактор, на който малко хора обръщат внимание, но то е от животоспасяващо значение.

Кои са останалите 5 лоши навика, чиято промяна е от решаващо значение за доброто здраве и дълголетие?

Въздържанието от готови закуски

Чипс, солети, вафли, крекери, бонбони, смучещи, дъвчащи, желирани и още куп подобни „храни“ са в списъка с вредни и скъсяващи продължителността на живота. Ограничете ги или ги изключете напълно от менюто си, дори когато рязко огладнеете. Тези храни правят истински хаос в организма ви, от който произтичат куп здравословни проблеми.

Въздържанието от храна за навън

Заведенията за бързо хранене са примамливи с уханието на ястията си, както и удобството и бързината, с които обслужват клиентите си. Цените в тях също обикновено са доста по-ниски. Ето защо масово хората се възползват от услугите им в ежедневието си. Спрете да консумирате подобен тип храни, дори салати за навън, защото те биват обработени с вещества, подобряващи търговския им вид и удължаващи срока им на годност.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


6
Още от
Напиши коментар Коментари
6
0
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
И кво излиза живейте в лаборатория и може да откарате някой ден отгоре
5
2
 
11
 
! Отговори
Ваш Тошо преди 3 месеца
Преписвате другари,преписвате а не мислите.
4
3
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Спрете цигарите,алкохола,храната и секса и ще живеете с орлите!😉
3
4
 
20
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
След всичко написано кое е здравословно? Ами храните които консумираме вкъщи и са бъкани от консерванти,нитрати и т.н.отрови?Има ли на пазара здравословни храни?
2
6
 
19
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Дългото пребиваване в Боколандия е вредно за здравето- така че направете възможното да не ви се превърне в навик
1
10
 
4
 
! Отговори
....... преди 3 месеца
tova ne e viarno. ne samata hrana e vredna po sebe si , a koli4estvata koito se priemat .

Полезни храни, които никога да не ядете, ако искате да отслабнете
Полезни храни, които никога да не ядете, ако искате да отслабнете

Полезни храни, които никога да не ядете, ако искате да отслабнете

Упражнения за жени на 40
Упражнения за жени на 40

Упражнения за жени на 40